爱美的人都会吃，常吃3物，延缓衰老，滋养肌肤，提高免疫力
桑葚具有一定的补血益气，健胃消脾的功效，桑葚中含有大量人体所需的营养物质在里面，具有很强的乌发的效果，更够使我们的头发变得黑而亮泽，不但可以乌发，其中美容的功效也是非常的强大的。建议女性朋友可以多吃，花青素含量高，维生素等多种营养成分，延缓衰老，美白淡斑，是养护皮肤的绝佳好果子。
樱桃成熟时颜色鲜红，玲珑剔透，味美形娇，营养丰富，医疗保健价值颇高，又有“含桃”的别称。樱桃中还含有丰富的胡萝卜素和维生素c以及天然多糖，樱桃中的维生素c还能防止色素堆积，经常食用补血益气，美白淡斑，肌肤细腻光滑的作用也很明显。
丝瓜汁有“美容水”之誉。含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、清除斑块，使皮肤白净、细嫩。将生长的丝瓜藤割断，流出的液汁，用纱布蘸丝瓜水涂搽脸或肌肤，能润肌防皱成效；也能够将丝瓜间接绞汁，调入过量蜂蜜或甘油搽，结果更好。
