花生有哪些功效

　　花生具有润喉止咳、促进神经发育和增强记忆力的功效，年龄偏小的儿童可以每天吃一些花生，提高自己的学习能力，也能改善体质。慢性疾病患者必须坚持使用药物治疗，平时可以吃一些花生，减少出血量，同时刺激机体产生更多的红细胞，改善血液循环，预防贫血。但是花生的油脂含量比较高，所以部分患者不能吃花生，大家应该多吃一些蔬菜或者水果。花生含有比较多的钙离子，能够提高神经的传导速度，所以经常吃花生的人更聪明。经常出现四肢发麻情况的人既要主动参加锻炼，也要吃一些花生，运动时不可以用力过猛，防止韧带拉伤。

　　经常吃花生也能减少我们得心脑血管疾病的可能性，因为花生中的酸性物质能够调控血压和血脂，也可以参与脂代谢，使我们的血管恢复弹性。想要减肥的人也应该尝试吃一些花生，但是我们不能在两餐之间吃，而是在用餐时间吃花生，方便我们控制热量摄入。经常吃花生还可以清除血管内存在的氧化因子，年龄偏大的人吃花生还可以预防精神类疾病，醋泡花生还有很强的杀菌能力，也能提高微量元素的利用率，孕妇可以多吃一些，既能改善肤质，又可以使血糖维持在比较稳定的状态。

　　我们可以通过吃花生补充维生素，维生素E能够减少色素沉积，也能够解决皮肤瘙痒的问题。皮肤干燥的人还要主动喝一些温水，使用刺激性比较弱的护肤霜，出门做好防护措施。呕吐次数过多的人也可以吃花生，花生中的维生素B6有止呕的功效，早孕反应严重的女性需要多吃一些。

　　花生还含有很多儿茶素，这种物质可以抑制癌细胞的生长，同时增强部分酶的活性，提高我们抵抗外界致病因子的能力。我们不可以吃霉变的花生，大家应该将花生放在比较干燥的地方保存。宝宝的消化能力比较弱，所以我们应该将花生放入水中煮熟，同时加入适量的盐，改善口感。