女性常吃一菜，清肠胃排毒素，明亮双眼，不想一脸皱纹可试试

有人说：“前半生用命赚钱，后半生用钱续命。”没错，随着现在生活压力的不断增加，很多人都不得不把全部精力放在工作当中，这也就导致身体早早垮掉。我是“中医刘医师”，每天会给大家分享一些关于养生健康的小问题，谢谢大家的支持！今天话题：女性常吃一菜，清肠胃排毒素，明亮双眼，不想一脸皱纹可试试！

乌塌菜也叫塔菜，黑菜等，它的营养价值很高，叶片肥嫩，可以炒食，做汤或者凉拌，味道鲜美，也被称为“维他命菜”，常吃乌塌菜可以补充多种营养成分，从而提高免疫功能，增强抗病能力。

乌塌菜中含有大量的植物纤维素，经常食用，可以促进肠道壁蠕动，加速新陈代谢，缩短粪便在体内的停留时间，清肠胃，排毒素，净化内环境，还可以补充眼睛需要的维生素，提高视力，明亮双眼。

乌塌菜中含有丰富的维生素C，女性常吃，可以保护肌肤免受自由基的破坏，抑制皮肤黑色素沉着，淡化色斑，延缓皱纹生长，令皮肤更细腻，不想一脸皱纹可试试。