小孩们能够拥有很好的成长，代表他们也就可以做出进一步的改善，而且也能够逐渐拥有更不错的表现。无论处于哪个年龄阶段，他们都需要去拥有很好的睡眠才行。也只有在这种情形下，他们才可以得到正常的休息，而且也能在饱满的休息当中获得更多的好处。所以，我们应该关注对小孩们在这一方面的培养。
平时一定要把控小孩们的休息时间。其实，对于不同的年龄，他们所需要休息的时间是不同的。一般情况下，对于我们自家3岁左右的小孩，差不多让他们晚上8:00进入睡眠就行。但一定要保证10个小时左右的睡眠，如果再大一些，那么就要保证9个小时的睡眠。这都是有科学依据的，只有在这一方面有很好的把控，才能让小孩得到充分的休息。不仅能拥有饱满的精神，而且有利于他们长个。
许多大人都在这一方面表现的不是那么好，主要就是因为自身的休息就已经呈现出了不规律的状态，那么在这样的影响当中，小孩们也会像我们一样，有很不规律的表现。如果他们每天都那么晚才睡，肯定是休息不够的，就算他们白天不困，那么也影响他们在晚上所拥有的一些成长过程，也就造成了他们的发育变得比较迟缓。
平时一定要制定时间计划，如果自己的孩子有一定的想法的话，可以和他们一起管理时间。他们每天都很有规律，合理的时间休息。这个自然而然地对他们有了更好的表现。如果我们能在其中很好地表现出来的话，孩子们就能得到很好的成长。并且，促使他们有正常的长过程。