聪明女性常吃此食物，清热排毒，排出湿气，养颜护肤，早吃早好
山竹
山竹被称为果中皇后，是一种味道鲜美，营养价值极高的热带水果，可以帮助机体清除体内的氧化自由基，达到抗衰老的作用。含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，有很好的排毒清肠、刮油消脂的功效，可以促进体内毒素排出，对改善内热旺盛、毒素堆积引起的长痘痘、粉刺、油脂分泌旺盛有一定帮助。含有大量膳食纤维，这种成分会刺激肠胃蠕动，促进有害代谢物的排泄，有效预防因便秘而引起的肥胖，营养又瘦身。
黑豆苗
近来，市场上有售翠绿青葱的饱满豆芽，名曰“黑豆苗”，即是用黑豆生出的芽菜。作为“母体”的黑豆如此营养，你可想而知这黑豆苗也绝非平平之物。黑豆苗豆瓣肥硕晶亮，其口感清爽脆嫩，深受喜爱，是植物中营养丰富的保健佳品。尤其是那种去掉了尘土气息的水嫩清香十分诱人，夏季用来爆炒或凉拌都很开胃，如果加入一点醋则更有消暑之功。
佛手瓜
佛手瓜在所有的蔬果中算是营养元素最多的蔬菜了，清脆多汁，味美可口，既可做菜，又能当水果生吃。深受人们喜爱。能理气和中，也能调理脾胃，还含有丰富的微量元素锌，能促进脑部发育，也能提高记忆力，还含有多种人体必需的维生素，可以增强人体对抗疾病的能力。