随着生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生。进入寒冷的冬天过后，很多人会出现手脚冰凉的情况，这时候用热水泡泡脚，不仅可以促进体内血液循环，让手脚变得暖和起来，而且对于提高睡眠质量也有非常好的作用，艾叶是日常生活中常见的一种中草药，经常用艾叶泡脚，或许会让它的养生保健价值翻倍。睡前坚持用艾叶泡脚，这3个问题或许会慢慢“泡”没，不要错过。
1、可以祛除体内湿寒之气
由于日常生活中不良饮食和作息习惯的形成，致使湿气和寒气乘机侵入到体内。体内湿气过重，不仅会影响身体健康，而且也不利于体内血液循环。尤其是对于女性而言，由于女性的特殊性，体内湿寒之气过重，会导致女性出现宫寒症状，虽然宫寒不算什么大毛病，但是女性宫寒的时候，不仅会导致来月经时痛经，而且还容易引起女性月经不调。睡前经常用艾叶泡脚，不仅可以促进体内血液循环，疏通脚底经络，对于体内湿气和寒气的排出，也非常好的作用。
2、祛除脚气
由于很多人不注重个人卫生，或者是脚长期处于真菌环境中，容易导致出现脚气。脚气严重，不仅会发痒或者溃烂，而且还会给生活和工作带来不便。晚上睡觉前坚持用艾叶泡脚，不仅可以改善脚气，而且对于抑制脚部细菌和真菌也有非常好的作用，所以经常用艾叶泡脚，对改善脚气有非常重要的作用。
随着寒冷冬天的到来，很多家庭也都通上了暖气，由于气候比较干燥，很容易导致出现上火症状。经常上火不仅容易出现咽喉肿痛，口腔溃疡等情况，而且也不利于身体健康。睡前坚持用艾叶热水泡脚，不仅有利于降低体内火气，对于排出体内虚寒之气也有非常好的作用。因为艾叶的营养价值丰富，经常泡脚可以让艾叶中的营养元素通过脚底的穴位进入到身体各个器官，对于器官的排毒和代谢有非常好的效果。
