劲，是指拳架中的内劲。断，是指瞬间停歇。劲不能断，也就是指内劲不能断。由于内劲受意念的支配，在丹田的运转下，用各种招式体现劲别的运动。做到一动全动，一气呵成，内劲不断地绵绵运行，看似轻松，实则增强了锻炼的运动量。
内劲不能断，要求身躯干部放松，丹田开合有序。同时要含劲，这样腰部负荷会加大，要有慢、细、匀、长的运化劲。
内劲不能断的掌握方法，主要体现在手法上和步法上。套路动作中手法上有许多伸曲、缠绕、起落、折返，在步法上有进退、跳踢、伸曲、缠绕、折返等。劲不能断，主要反映在手脚上，尤其突出地表现在手上，应从手法和脚法上练习。
内劲不断，神气玄关。神气是一种精神状态，表现在精神饱满，意念集中，全身协调，双目有神，它是人体内的一种动态而显于外。
用心意练拳，神气在，即使在套路动作中出现短暂的断劲现象，其神气也将迅速接通劲路，克服断劲。此时，其实内劲未断，而是相对弱一些而已，恢复极快。如果神气分散，动作滞碍，必定断劲，要恢复又要去运行内气，重新再来，效果就差。
一、手法上转换
在套路动作中，有许多伸缩、往复、旋转的动作。当手和臂往外伸到落点时，内劲是沿着手三阴经的部位向手掌运行气血的。而在落点时，也是劲路方向的转折部位和内气输送的顶端手指部位，同时是一个转折点，要处理好劲和气的转折有两种方式：
第一，当劲和气由臂往手的方向运行时，劲和气到达指后要返回，此时，用丹田内气调折，由呼慢慢地改为吸，劲和气就自然会折返。
第二，当劲和气已到达手指时，在做下一个动作前，丹田内旋，手利用“S”运行曲线，改变劲和气的方向。意欲向右必先寓左。古人说：“百会中极，一气贯通，劲贯四梢。”
手法上的劲是要贯的，只有将劲贯到了手指上，才可言劲和气的折反，否则，无劲无气。以上两种情况，一是伸，二是缩，你的气血经脉在哪个指头，劲和气就必须首先贯足那个指头，其余手指的劲和气也会随着贯足，但手指头之间是有虚实的。
手掌形是瓦楞状，五指松开，大小拇指相对，劳宫穴要虚：当内气运行手掌时，手掌要开，气要先到各手指肚，然后再按经脉要求先后到达各手指，而中指必到；当内气运行返回时，手掌要合，手指自然松，劲和气就由丹田吸气返回了。
这种过程，也称内气在手上的折返和劲路的折返。
二、步法上转换
古人说：“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气。”
在劲和气的运行原理上同于手，只是其折返现象由于脚落地而难以表现，但劲和气在脚底、脚趾上的运行方法相同。要求脚要踏实地，五趾抓地，涌泉穴要虚，气血运行也应按足三阳经和足三阴经的路线，内气到某个脚趾或全部，都应以劲脉的运行来实施。
在步法上有前进后退、横开步、上步、拗步、顺步等等，双腿随身体重心的变换，劲也随同。当一只脚离地时，另一只脚就承担了全身的荷载，当双脚荷载移动时，就会出现双腿的劲路转换，按缠丝劲的运动方式，通过腰胯互相转换是能达到的。
套路动作中有许多不断进退的，也需不断地转换，不管进退还是横开，都不能出现直进直退的硬脚，而要旋转、扣脚、回旋，要走圆，要转换，动作上松柔，内显刚强，这样劲和气就顺和了。
【来源：养了个生】
声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。 邮箱地址：[email protected]