（本文仅供学习、参考。文中所述配伍、方剂，须在专业人士指导下借鉴、应用！）
本文理论依据：《中华药海》、《实用中药辞典》
你好，我是中医人，文君然。
今天这篇文说，我给你聊聊如何在夏天止汗吧。
夏天到了，大家都爱出汗。我跟你说，一般情况下，夏天出汗是正常的，而且也是必要的。普通人无需做过多干预。
但是，有一种情况，你要特别注意。这就是，你在经常出汗的同时，感觉到心慌、气短、乏力、胸闷、脉细、容易感冒。这情况说明什么？说明你的多汗，已经伤及心气了。
怎么理解呢？我们中医理论认为，汗为心之液。汗作为人体津液的一种，本身承载有心气。所以你汗出多了，就容易耗伤心气，让心气随着汗水就流出来了。心气耗伤以后，你就会有心气不足的症状，诸如心慌、气短 、乏力、感觉心脏乱跳、胸闷等等。
这个时候，我们应该怎么办？我给你说个办法，挺有意思的。
你准备中药浮小麦适量。浮小麦要用火炒一下，炒黄为度。炒好了，直接给装在瓶子里备用。每一次，取浮小麦9克，用水煎一下，煎开即可，取药汤服用。每日三次。
这个小办法，也是我早年在农村工作时，和一个老药师学的。这个老药师啊，虽然当时60来岁了，但是身体特别好。所里有一些力气活，他上去就干。我还记得，那是一个夏天，他在干了力气活之后回屋，大汗淋漓，上身衣服都湿透了。
我问他，你怎么出这么多汗？他笑着摇头说自己老了，然后就从他的办公桌抽屉里，取出一个罐子，倒出一点药来，加水迅速煎一下，然后就喝药汤。
从那以后，整个夏天，这个老药师经常这么做。
有一回，我忍不住问他。老药师笑着说，这没什么大不了，就是浮小麦炒一下，煎水喝。
我一听，立刻知道了。这其实就是《卫生宝鉴》里头独圣散的做法。老药师文化水平有限，却洞悉独圣散的真意，让我吃了一惊。
《卫生宝鉴》是元朝的一部书，作者叫做罗天益。独圣散是其中的一个小方子。原文是：“治盗汗及虚汗不止。浮小麦不以多少。文武火炒令焦，为细末。每服二钱，饮汤调下，频服为佳”。
这里头主要用到的就是浮小麦。
浮小麦是什么？它其实就是禾本科植物小麦的干瘪轻浮者。这东西是止汗的良药。其主要功效体现在两方面。
第一，就是自汗。所谓自汗，就是白天的时候，不动弹也会出汗，一动弹更是一身汗，汗流不止。这样的人，往往有气虚的表现，以心气虚为主，即心慌、乏力、气短、胸闷等等，比较容易感冒。
第二，就是盗汗。盗汗，就是白天不太出汗，晚上睡着了却爱出汗。这样的人，往往考虑阴虚有热，又以心阴不足为主要症候。表现出来，就是晚上睡觉出汗、心烦、手脚心烦热，口渴舌红，脉象细数。
对着两种多汗，浮小麦其实都能调治。这是因为，浮小麦入心经，一方面可以补益心气，益气固表止汗，改善气虚自汗，一方面可以清热养阴，使得虚热得解，盗汗自愈。所以，一味浮小麦通治两种最常见的多汗，故而古人称之为“独圣散”。
当然，所有这些，都是我从理论学习中了解的。农村老药师，可能不懂这么多道理。但是他们的实践多，对药性的认识很深刻，所以也就明白了其中的道理和用法。这是令我钦佩的。
我把这个写出来，供我的读者参考。当然，用浮小麦止汗，也不是全能的。一些实证多汗的人，就不能用。比如说，有些人到夏天，特别爱出汗，但是舌苔是黄腻的，舌头发红，这说明他体内有湿热。湿热迫汗外出。这个时候能不能用浮小麦啊？不能。如果你用了，就是闭门留寇了。你记住，浮小麦所适用的，一定是虚证，即气虚或者阴虚。这是我们必须注意的。
好了。就说这么多吧。欢迎关注“微门诊”，文君然每天和你聊健康。