三伏天，3种水果要多吃，清热解暑，滋阴养肾，排出毒素，肤色亮

西梅

西梅是一种高营养水果，肉质细嫩，滋味酸甜爽口，而且营养物质比较多，所含的抗氧化物质有延缓机体和大脑衰老的功效。还具有舒缓肠胃的独特功效。酸酸甜甜的，而且还可以有消暑降温的作用，且能够分解食物、水、血液中的毒素，促使毒素能够自然的排出体外。

羊角蜜

羊角蜜是水果里面的一种，是一种可以消暑利夏的特色水果，甜甜的营养价值也非常高，含有人体所需要的各种营养物质，食用方法也有很多，另外的矿物质和糖分以及维生素等的含量都要比西瓜高很多，可以起到调节内分泌的加快造血的功效。还有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，有助于排出毒素。

枇杷

枇杷是我们国家常见的一种水果，含有丰富的维生素C可以帮助提高机体的免疫力，还含有的维生素B可以滋润肌肤，还具有非常显著的润肺、止咳的作用，且能和胃降气，清热解暑毒，还富含粗纤维及矿物元素。并且含有维生素B1和维生素C，是很有效的减肥果品。