女人爱美 ,常吃3种食物,美容护肤,排毒消脂,好处多多

 

河虾

河虾是一种营养价值极高的水产食材,它含有丰富的蛋白质和微量元素钙,人们食用以后,可以快速把这些营养成分吸收和利用,蛋白质是维持人体正常机能的重要营养成分,而钙则能促进人类牙齿和骨骼发育。河虾的营养价值极高,能增强免疫力,补肾壮阳,延缓衰老。河虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱的人是极好的补品。

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杏鲍菇

杏鲍菇味道鲜美,口感脆嫩,营养价值高。常食能有效排毒燃脂,还能提高人体免疫力,有效的预防心血管疾病。杏鲍菇里面的膳食纤维也很丰富,可以润肠通便,清理肠胃,排除体内毒素。夏天人们食欲不好,这种食物脆嫩的口感以及杏仁清新的香味,有很好的健脾开胃的作用。

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芦笋

芦笋心脏最喜欢的食物是芦笋,春天正是芦笋生长的季节,我们要多吃芦笋,降低胆固醇,预防心血管疾病,补血益气,增强抵抗力。芦笋因为含有类固醇皂苷,这是可以降低胆固醇水平的,还可以美容护肤,排毒消脂作用。而且芦笋的维生素、矿物质、蛋白质等含量都比较高,多吃点好处多多。

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