大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，吕凯特在不经意间这样说过，生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。这句话语虽然很短，但不禁令我深思。那么今天就让我与大家一起学习如何养生。
衣食住行是人类自古以来都非常重要的问题，对中国人来说，吃尤其重要。在化学肥料和农药被发明以前，我们吃的都是纯天然的无公害食物，那时人们因为饮食而患一些重大疾病的概率还很低。可是近些年来，随着科技的发展和一些治虫农药的出现，我们吃到的蔬菜和水果已经不再是那么的纯天然，各种反季节蔬菜和无土壤培育的瓜果，都向我们的身体发出了严重的挑战。一旦我们不小心吃点一些农药残留和化学药剂残留比较多的水果蔬菜时，身体健康也就会多受到一次威胁。
为了身体健康，我们在购买蔬菜瓜果的时候一定要十分注意，不然一不小心买到了对身体有害的食材，岂不是得不偿失。菜市场里面的这3种菜，建议你最好不要购买，因为里面含有大量的毒素，很吃下去很可能会患病。
1、顶上带花的黄瓜
不管是什么蔬菜在成长的过程中都有它自己的生长规律，也有它自己的成熟期，只有成熟后的蔬果，人吃起来才能比较安全。但是反季节的很多黄瓜，都是顶上带着花卖得，这样的黄瓜都是没有成熟的，而且很大可能还是被注射了激素才使得上面的顶花经久不谢。这样的黄瓜吃多了，对身体健康影响非常大，不仅有可能会让孩子出现性早熟，还更有可能让成年人出现怀不上孩子的状况，危害非常大。所以，当你在菜市场看见这样的黄瓜后，最好不要再购买了，不然吃出病来，可要后悔莫及了。
2、腌制的咸鱼
咸鱼在腌制过程中首先是会使用高浓度的盐将鱼中的水分脱干，但是在这个脱水的过程中很可能会产生一些亚硝酸盐，这些物质在实验中被证实了可能会有致癌性。你想想，若是你长期吃这样的食物，病不来找你才奇怪呢！所以说咸鱼最好还是别吃了，当然其他的一些腌制食品也最好还是少吃些。
3、硫磺熏过的辣椒
我们在菜市场里面看到的那些分外光鲜亮丽的干辣椒，大部分也是不能购买的。我们知道，正常的辣椒风干后，颜色是不会很亮的，但是一些商家为了让辣椒的销量更好一些，就把那卖相不好的干辣椒用硫磺熏过，让它们可以卖得更好。但是你知道吗？用硫磺熏过的干辣椒，里面会含有超标的二氧化硫，会对我们的肠胃、食道都造成很大的伤害，而且它在体内很难被代谢掉，对身体健康会产生极大的影响。长期服用的话，人的食道和肝脏功能都很可能会受到很大影响。所以，在购买辣椒的时候，一定更要仔细辨别，千万不要买到这种用硫磺熏过的辣椒了。
鉴别方法：购买时用手在辣椒表皮搓一下，如果有黄色物质出现的话，那它很大可能就是硫磺辣椒。
饮食安全是非常重要的，所以我们在购买食材的时候一定要注意，千万不能购买到有害的蔬菜了。上述这3种“毒蔬菜”，最好不要再买了。
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路。