脾胃是身体之本，常吃3种食物，健脾养胃，滋阴降火

导读：脾胃是身体之本，常吃3种食物，健脾养胃，滋阴降火

最近比较轰动的大新闻就是吴孟达因为肝癌去世，养肝是很重要的事，但是除了肝脏，脾胃是身体的本钱，是我们日常生活中有着必然关系的东西，平常注重身体健康，重视身体信号，是非常关键的，尤其在吃食上要尤其注重。

1. 茉莉

其实茉莉不仅是观赏花，还可以作为食物，平常的时候可以用花瓣做成各种美食，是因为茉莉花有着养生保健、美容的功效，不一样的做法有不一样的功效，比如蒸着吃，可以健脾和胃，泡水喝，有着滋阴降火的作用。

2. 佛手瓜

佛手瓜的营养元素有很多种，里面含有核黄素和胡萝卜素，还有人体必需的氨基酸和各种微量元素，重点是还含有烟酸，能够促进人体新陈代谢，增强免疫力，健脾养胃，还有美容养颜的功效。

3. 圣女果

圣女果是常见的水果，里面含有糖分、蛋白质、维生素和矿物质以及果胶，这些能够美容养颜，提高免疫力，还有维生素C，可以抗氧化，多吃圣女果，对护眼还有一定的作用。

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