女人到了更年期，常食此豆好处多，缓解皮肤衰老，改善更年期症状
鹰嘴豆是一种豆类的植物，这种豆子形状非常奇特，就像鹰嘴那么尖，那么经常食用鹰嘴豆有哪些作用呢？今天就让我们一起来了解一下吧！
作用一:鹰嘴豆是女性的天然护肤品，鹰嘴豆中含有豆异黄酮，经常食用可以缓解女性皮肤衰老、还可以促进骨生成、鹰嘴豆还可以通过调节激素水平，改善女性更年期的综合症状。
作用二：鹰嘴豆是一种可以药用的食物，鹰嘴豆中含有丰富的铁元素和丰富的蛋白质，经常食用可以促进血红蛋白的合成，增加血细胞的生成，具有造血补血的功效，贫血人群不妨常食此豆。
作用三：鹰嘴豆是“肠道的清洁工”，鹰嘴豆中含有丰富的膳食纤维和粗纤维，经常食用可以刺激胃肠蠕动，加速粪便排出，起到润肠通便，排毒的功效，便秘患者不妨试试。
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