很多家长，尤其是爷爷奶奶，都感觉自家宝宝自家孩子，胖点好，胖点是福，还有些大人感觉孩子胖了，抵抗力会上去，更不容易生病。实际上你的爱正在害了孩子，关于孩子身体的这些知识你一定要知道！
江西男孩梦中去世的事件引人热议，最后检测，竟然是重度肥胖导致的疾病，成为了孩子的“梦中杀手”！平时这个孩子睡觉的时候，都是“鼾声不断”，但这一天晚上他却格外安静，当爸爸意识到事情不对的时候，却发现已经晚了。
这看起来是个别现象，但实际上随着我们的生活质量越来越好，我国的肥胖率也越来越高，尤其是孩子，在贫穷的时候，尚不能苦了孩子，生活质量好了，更是什么大鱼大肉都给孩子吃。
这直接导致中国肥胖患儿，近些年增加了近十倍，现肥胖儿的数目已达到20%，听起来让人心惊，但这正是我们现在的真实现状。
肥胖的危害
很多家长都以为孩子长胖点，身体的抵御寒冷以及抵抗疾病的能力会更好，但是现在大多孩子的体重已经远远超过了，他维持这些功能所需要的重量。而多余的脂肪，正在悄悄地为孩子的身体增加负担。
尤其是对孩子心脏的负担，尤为严重，而孩子大量进食高蛋白，高胆固醇的食物，同样也为孩子的消化系统增加负担。很多肥胖的孩子，在很小的时候就有高血压，高血脂这一类心血管类的疾病。
家长该怎么做？
1，关注孩子的体重
很多时候，家长对孩子成长的关注点都在于身高上，而体重同样是反映孩子身体健康，生长发育的重要生命指标。不仅仅是体重，孩子的腰围与身高的比例，同样重要。
家长平时可以多查查，自己家孩子身高年龄应该对应的体重和腰围，从而做到对孩子生长发育的“实时检查”，更有利于孩子的健康发展。
2，不要吃过甜的食物
大多数很甜的食物中含有的糖分都很多，尤其是对于一些蛋糕，奶油之类的小甜点，虽然一般情况下，这些食物都很吸引孩子，但是吃多了，同样会增加孩子体内超过所需的能量，从而转化成脂肪。
同样汽水果汁，这些酸酸甜甜含糖量极高的饮料，也尽量不要让孩子多喝。就像我们平时说的“肥宅快乐水”，很多孩子都喜欢喝，但是里面的含糖量是孩子身体“无法承受之重”。家长更多的引导孩子吃一些健康的水果，要远比喝果汁喝汽水好得多。
3，家长言传身教
有些家长自己喜欢宅在家里，看电视，吃薯片，怎么可能让孩子锻炼身体，吃的健康呢？所以说要想孩子健康，家长的榜样作用非常重要，每一个快乐健康的孩子，背后都有一个乐观开朗的父母。
有了孩子，可不能再继续做“宅男宅女”，多带孩子进行户外运动，玩一些有利于身体健康的运动，不仅仅可以消耗掉孩子身体内过多的热量，而且还有利于增加孩子的身体素质。
4，吃饭营养搭配很重要
很多时候孩子长的胖，并不是因为孩子吃的多，而是孩子吃的不健康。现在很多孩子从小就是薯片，薯条，膨化食品堆成山，或者是肥肉肘子，大鱼大肉吃的满嘴流油，也不管孩子能不能消化。
如果家长给孩子准备的食物中，注意更好的营养搭配，果蔬肉结合着给孩子吃，让孩子少吃点饮料和膨化食品，就算孩子吃到饱，也不会体重超标，而且孩子的营养水平也达到了。
有些水果蔬菜，孩子不喜欢吃，可以换着花样给孩子做着吃，而不能说想吃这个就吃这个，不想吃那个就不吃那个，减肥不减营养，这个各位爸妈一定要记住了，别孩子瘦了，变得面黄肌瘦，这可不是我们想要的。
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