近年来，随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人患有慢性疾病，如糖尿病，这是一种生活方式疾病，与人们不健康的生活方式有关。与此同时，它也是一种“富裕而昂贵的疾病”，太“享受”的人通常会患糖尿病。
天然的“胰岛素”食物，坚持每天吃一点，让血糖悄悄降下来
荞麦
荞麦是餐桌上的“三高”天敌，荞麦富含蛋白质、脂肪和淀粉，同时含有丰富的维生素、矿产物和黄酮类等物质。荞麦丰富的活性成分，能够改善和预防糖尿液病、肥胖症、高血压、高血脂等病症，对心脑血管病症和糖尿液病有特效。
蚌对糖尿病有很好的辅助治疗作用，有科学数据证明，河蚌既可以补充优质蛋白质，它所含的维生素和微量元素还可以促进胰岛素的分泌，有效平稳血糖不升高。
猕猴桃所含的天然糖醇类物质肌醇，还可以调节糖代谢，对糖尿病患者颇有益处。而且猕猴桃作为一种营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对于怕胖、需要控制血糖的朋友们可以多吃一些猕猴桃。
绿豆芽含有丰富的维生素C和膳食纤维，能促进胆固醇排泄，防止血液浓稠，降低血清胆固醇，是一种胰岛素的增强剂，能够帮助人体更好的利用胰岛素，稳定血糖、血脂。
山药能有效改善高血糖，我们都知道山药中的有一种黏滑的东西，这种黏滑是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。这养能抑制血糖的急剧上升，还能避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。
魔芋
魔芋是一种低热能、高纤维素的食物，经常食用不仅不用担心会发胖，同时还具有很好的减肥效果，而且魔芋中含有一种葡萄甘露聚糖物质，这种物质在一定程度上，可以降低血糖，用白开水泡着喝，每天一杯，血糖慢慢降下来。
海带
海带，小编自己在家就会做凉拌海带丝来吃，是很爽口的，有着很好的降低血压的作用，海带中含有一种物质，叫做硫胺基酸，能够促进胰岛素的分泌，能够很好的调节血糖。