不想身体差，建议吃的食物，活血排毒，防止便秘，预防肠道疾病

不想身体差，建议吃的食物，活血排毒，防止便秘，预防肠道疾病

建议您选择土豆 土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。

建议您选择枇杷叶 枇杷叶是一种性质寒凉的中药材，人们食用它以后能清热解毒也能缓解胃热，平时人们因为热导致恶心呕吐和食欲不振等不良症状时都能直接服用适量的枇杷叶，服用时可以直接把它煎水喝，也可以把它与陈皮和竹菇等中药材搭配的一起煎汤服用。

建议您食用辽参 人们食用辽参还能吸收丰富胶原蛋白和大量软骨素，以及微量元素林和西以及烟酸等多种对人体有益的营养成分，它们能促进人体代谢，提高身体各器官功能，并能增强人体的抗氧化能力，经常食用辽参，可以延缓身体衰老，也能延年益寿并能阻止多种有害物质对人体组织细胞造成损伤。