养生又美味的3种食物,保护血管,滋养肌肤,谁吃谁受益
大家好,我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。
养生又美味的3种食物,保护血管,滋养肌肤,谁吃谁受益
多吃一些桃子,能起到美容养颜、排毒抗衰的作用。榴莲当中含有果胶,蛋白质和各种微量元素以及碳水化合物和维生素,多吃一些榴莲的话,既能够提升体质也能有效的提高免疫力,让身体变得更加强壮一些。对于老年人来讲,若是适当性的吃一些榴莲干,能够防止高血压带来的不适,也能有效的养肝护肝,并且保护血管,让身体变得更加健康一些。
青枣中含有的维生素是最高的,比猕猴桃含有的维生素还高。青枣中含有丰富的维生素C,具有预防因缺铁引起贫血的症状。青枣还含有大量的糖类物质,可以有效的增强我们人体的抵抗力,并且含有多种维生素,具有非常强美容养颜、排毒瘦身的功效,能够有效提高人体免疫功能,增强抗病毒的能力。
桃子是我们生活中经常吃的一种水果,桃子里面的营养非常多,桃子在民间被称为“寿桃”,可见不仅仅靠的是它的外形,更多在于他丰富的营养价值,桃子含钙、铁、磷、蛋白质、糖、VB/VC、水分等。有肺之果美称的桃子,有补血益气,延缓身体衰老的保健作用。