宝宝开始吃辅食之后，辅食和奶的进食顺序别搞混，不然会影响健康

随着宝宝不断成长，奶已经无法满足宝宝的发育需求，所以就要开始吃辅食，这也意味着宝宝的饮食开始向成年人靠拢，逐渐适应各种食物的味道。

但是给宝宝添加辅食之后，家长会面临很多问题，一些细心的家长不知道每天应该先给宝宝喝奶，还是先喂宝宝吃辅食。这件事虽然看上去不太重要，但顺序一旦搞混的话，会影响宝宝健康。

纠结的宝妈

朋友娇娇是一位新手宝妈，宝宝已经6个月了，前两天刚开始添加辅食。娇娇买了很多米粉，但有个问题出现了，她不知道应该先喂宝宝喝奶还是先喂宝宝吃辅食。

如果先喂宝宝吃辅食的话，娇娇怕宝宝喝很少的奶，营养不足；要是让宝宝先喝奶的话，又怕宝宝吃饱后对辅食没兴趣，非常纠结。

很多宝妈都和娇娇一样，有了宝宝之后变得特别细心，给宝宝添加辅食之后，在一些事情上很喜欢较真，生怕自己做了错误的决定而影响宝宝健康。

就比如像娇娇遇到的这个问题，如果做错了，还真会导致宝宝的健康出现问题。只有注意这样的细节，才会让宝宝茁壮成长。

什么时候可以给宝宝添加辅食？

中国营养学会指出，宝宝在6个月的时候，可以添加辅食。

但这并不是绝对的，家长还要观察宝宝的发育情况，根据实际情况来决定是否给6个月的宝宝添加辅食。可以晚一点添加，但是不要提前添加。

家长也可以根据宝宝的具体表现，来决定是否给宝宝添加辅食。如果宝宝可以完成下面三个动作，就可以开始吃辅食了。

第一个动作就是能够独立坐着，老话说“三翻六坐七爬”，大部分宝宝在六个月左右的时候能够坐着，此时可以开始添加辅食。

第二个动作是挺舌反射消失，家长可以用小勺子喂宝宝吃食物，如果宝宝不会吐出来，而是咽进肚子里，就说明能吃辅食了。

第三个动作是宝宝喜欢用手抓食物，对食物有很大的兴趣，这就说明家长应该给宝宝添加辅食了。

宝宝开始吃辅食之后，辅食和奶的进食顺序别搞混

很多宝妈都不知道应该先让宝宝喝奶，还是先让宝宝吃辅食。虽然宝宝已经开始吃辅食，但主要的营养来源还是奶，所以要先喂宝宝喝奶，然后再喂宝宝吃辅食，把辅食添加在两顿奶之间。

如果宝宝未满一周岁，每天要以奶粉或者母乳为主，每天要喝600毫升左右的奶，这样才能够满足宝宝的发育需求。

家长可以把辅食当作是零食，在宝宝喝完奶之后，喂宝宝吃一些辅食，比如宝宝早上7点和上午10点喝奶，可以在8点多的时候喂一点辅食，可以让宝宝摄入更多的营养。

如果宝宝还没有喝奶，家长不要喂辅食。此时喂辅食的话，宝宝会吃很多，但这并不是好事，因为宝宝的肠胃还没有发育成熟，如果吃太多的辅食，会增加肠胃负担，导致消化不良，从而引起疾病。

宝宝满一周岁之后，食量会变大，吃的辅食也会越来越多，此时可以多喂宝宝吃一些辅食。等宝宝到了两周岁左右的时候，基本就可以吃大人食物了，可以先喂宝宝吃食物，再让宝宝少喝点奶，可以让宝宝更健康。

宝宝开始吃辅食之后，家长要注意这几点

1、不要一直喂糊状食物

宝宝刚开始吃辅食时，只能吃米粉、米糊之类的食物，随着宝宝不断成长，需要吃一些稍硬一些的食物，家长不要总给宝宝吃糊状食物，不然会影响口腔发育，也会影响乳牙的生长。

2、及时锻炼宝宝自主进食

在宝宝8个月左右时，家长就可以开始让宝宝自主进食了，早点让宝宝学会自主进食，可以锻炼宝宝的独立能力，为以后上幼儿园做好准备。宝宝刚开学吃饭时，可能会把家里搞得一团糟，家长要有耐心，不要批评宝宝。

3、吃鱼时要当心

很多家长愿意喂宝宝吃鱼，因为鱼肉富含蛋白质和DHA，但鱼刺是很危险的，所以家长在喂宝宝吃鱼之前，要把鱼肉好好检查一遍，看看是否有鱼刺。家长最好喂宝宝吃没刺的鱼，比如龙利鱼、鳕鱼等等。

最后我想说，给宝宝添加辅食是一个“精细活”，家长要细心一些，要注意细节，要先喂宝宝喝奶，再喂宝宝吃辅食，如果把二者顺序搞混，宝宝的肠胃负担会加重，容易出现健康问题。