女性养生常吃3种食物,补充营养、延缓衰老,好吃又不贵
鸭肠富含蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素A和钙、铁等微量元素,对人体新陈代谢,神经、心脏、消化和视觉的维护都有良好的作用。鸭肠中的脂肪酸熔点低,易于消化,所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效排毒瘦身,疏通血管,还能抗衰老。
白菜心既可以清热解毒,也有散血消肿的疗效。白菜心富含维生素C,有降胆固醇、降血压的作用。而且白菜心富含钙、铁、维生素A等多种营养成分,可增强免疫力,预防缺铁性贫血,对排毒消脂,补水润肤也有一定的治疗作用。
鸭肠富含蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素A和钙、铁等微量元素,对人体新陈代谢,神经、心脏、消化和视觉的维护都有良好的作用。鸭肠中的脂肪酸熔点低,易于消化,所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效排毒瘦身,疏通血管,还能抗衰老。
白菜心既可以清热解毒,也有散血消肿的疗效。白菜心富含维生素C,有降胆固醇、降血压的作用。而且白菜心富含钙、铁、维生素A等多种营养成分,可增强免疫力,预防缺铁性贫血,对排毒消脂,补水润肤也有一定的治疗作用。