大家好，我是中医孙医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
女性不想老太快，可以多吃3种食物，营养丰富，有益健康！
丝瓜
丝瓜不仅翠绿鲜嫩，清香脆甜，营养价值也相当高，是一种难得的美容佳品，丝瓜中含有的营养物质成分中含有可以美容养颜的功效，能很好的减少皱纹的产生，在平时生活中的话可以经常的食用一些丝瓜来帮助肌肤的护理，可以阻止它们对人体产生伤害，所以人们经常吃西瓜，能美容抗衰，滋阴补气，呵护肌肤。
蚕豆
蚕豆是夏季常见食蔬之一，蚕豆营养丰富，富含膳食纤维、钙、钾、胡萝卜素等多种有益于健康的营养物质，它还含有磷脂和丰富的胆碱，有增强记忆、健脑的作用。蚕豆还有益气健脾、美容护肤等功效，特别适合炎热的夏季食用。
百香果
百香果非常的受欢迎，主要是因为它的营养价值，而且百香果的果实酸性很强，但对人体有许多好处。百香果含有丰富的维生素，能增强人的抵抗力，还能调节血糖、糖尿病等问题有很大的帮助，常吃百香果有排毒抗衰、润肤美容的功效，所以女性朋友可以多吃一些，百香果的味道有点酸，在吃百香果时可以加一些蜂蜜，营养又瘦身。