超市售卖的3种食物,虽打着“儿童”标签,但最好别买给孩子吃
给孩子吃的东西,最主要的还是得看成分,不能认为食物包装上打了个“儿童”标签,就是安全的,这就掉入陷阱了。
其实,很多所谓的儿童食品,只是商家为了营销特意推出的概念,抓住家长爱孩子的心理,卖个高价。
其中很多不但营养不达标,还可能含有不利于儿童成长的元素。
关于“儿童酱油是否真的适合儿童吃”这类问题,后台收到过不少,商家宣传称“低钠、少盐、无添加”,看上去高大上,小小一瓶价格却接近百元,事实真的如此吗?
事实上,关于这类儿童食品的评测,大家可以搜一下,不要盲目相信商家的文字游戏,它们并不是你想象的那样。
家长疼爱孩子本无可厚非,但也要擦亮眼,别给孩子花钱买罪受。
儿童食品的安全标准目前国家尚未出台,只有3周岁以下的婴幼儿的。因此,所谓的“儿童食品”,成分与其它食品一致,不过是商家钻了空子而已。
另外,据中国青年报社社会调查中心的一项调查数据显示,2003名儿童家长中,84.8%更愿意购买专门的“儿童食品”,45.0%对其仍存有疑虑,74.6%认为相关的监测流程应当进行完善。 超市常售卖的3种“儿童食物”:1、儿童奶制品
包括儿童牛奶、酸奶、奶酪等,如果尝过的话,你会发现它们都很“甜”,还有各种各样的丰富口味。
其成分表中,除了奶,还有各种香精、糖等,为了让保质期延长,防腐剂的使用也不少。还有着花花绿绿的包装,以吸引孩子们的目光。
儿童牛奶和酸奶中最基础的营养成分——蛋白质,含量却远低于普通的鲜奶或酸奶,性价比很低。
此外,还要讲一下儿童奶酪,无论广告宣传中说含盐量有多低,都别太放心。奶酪的制作过程就决定了盐少不了!还有糖和其它添加剂。
儿童无法抗拒甜食的诱惑,越甜越喜欢,易养成“嗜糖”的不良饮食习惯,不利于身体健康。
2019年,WHO就给婴幼儿食品及饮料的生产商发出了“禁糖令”,不满3岁婴幼儿的饮食中,不允许添加任何游离糖。选择牛奶,不要看各种高大上的包装和宣传语,直接看成分表,选择配方简单的就行。
2、儿童酱油
很多家长都知道宝宝不适合吃酱油,但酱油又确实能给食物带来一些鲜美的味道,能增加宝宝的食欲。于是,就有商家打着“低盐、低钠”的口号,推出了儿童酱油。
但你仔细看看儿童酱油的成分表,钠含量并没有少!
0-1岁的宝宝食谱,给出的建议是无需额外添加盐或酱油,日常饮食已有足够的摄入量可满足生长需要;1-2岁间,宝宝每天盐的摄入量不可超过1.5g,以免对内脏形成负担。
因此,看见儿童酱油就要提醒自己,别入坑。
3、儿童肉松
肉松是把大块的肉撕成细丝,添加调味品加工成的食品,松软易咀嚼,适合老人及儿童,无论是配粥、配面包还是单吃,味道都很不错。
但市面上卖的“儿童肉松”,并不是所有的都适合孩子吃,挑选时一定要有双“火眼金睛”。
为了符合儿童口味,有些肉松中加了大量的盐、糖还有酱油等,甚至部分含有不适合1岁内宝宝吃的豌豆粉。
简单来说,就是过咸或过甜口味的,不要买。
以上这3种食物,虽打着“儿童”标签,但最好别买给孩子吃,真不是什么好选择。
那么,家长应该怎么做?1、看配料表
食品中的原料成分,都是按照从多到少的顺序排列的,最前的位置是含量最高的。
选购时要挑天然原料排在前面的买,比如牛奶,最前面通常是“生牛乳”,而不是水和白砂糖,调味品的位置越靠后越好。
另外,按要求所有的配料包括添加剂,都会在配料表中列出,这也就说明配料表越短,添加剂越少,够简单粗暴了吧?
另外,3岁以下属于婴幼儿,食品有专门的标准,不可选用所谓的“儿童食品”,它们的成分与成人相近,吃了会增加身体负担。
2、最好自己做
其实,天然、新鲜的食材,还未经加工,营养是最丰富的。
家长可以在孩子的辅食上多花些心思,只要搭配好了,营养均衡,外加颜值高、种类丰富,宝宝自然会买账。
从食物中已经能获取满足生长需求的营养了,自然就不会被坑啦~