俗话说“一天之计在于晨”，对于养生来讲清晨也同样重要。尤其是对于五十岁以后的中老年人来讲，起床后的一些习惯会在很大程度上影响一个人的健康，甚至在寿命的长短上也起着至关重要的作用，所以，晨起之后的一些习惯大家一定要重视。
尤其是有很多平时大家都不在意的习惯，却严重威胁我们健康的行为，很有必要给大家科普一下，今后大家尽量的杜绝这种行为，养成一个良好的习惯。下面给大家介绍一下，早上起来长寿的人都不会做的5件事，避免由于这些坏习惯而得的疾病，还能延长我们生命的长度与宽度。1、晨起揉眼睛
大多数人都有刚醒来就揉眼睛的习惯，其实眼部的皮肤极为娇嫩，当用手揉搓的时候会破坏眼部皮肤的弹性，导致眼睛周围的毛细血管破裂，而且还容易导致手上的细菌进入眼睛，从而造成感染。
2、光脚下床
很多人在家选择光脚走路，这一极易被忽略的生活习惯非常不好，因为脚部素有第二心脏之称，并且脚部上有很多穴位连接着五脏六腑，如果脚部一旦着凉，就会造成常见的腹痛、腹泻，日积月累，会对肠胃的健康造成很大危害。3、听重金属音乐
早上起来有很多人习惯用激情的摇滚乐唤醒自己的困意，这对人体的危害很大，经过一夜的睡眠，身体还在慢慢的恢复知觉，各个器官都处在逐渐适应当中，突然这么大声的音乐极容易对大脑的神经系统造成严重伤害。
4、立即进食
经过一晚上的休息期，人的胃器官也处在“半梦半醒”的状态，大家最好能用十几分钟甚至半小时的时间，让我们的胃能恢复精神状态，而且早上的时候胃液以及唾液的分泌量相对来说比较少，如果立即进食，容易消化不良。5、早起洗头
有些上班族因为时间紧，还在浑浑噩噩的时候就直接洗头，这样极为容易刺激头皮以及大脑神经，并且在头发还没干的时候直接以上就是长此以往会对我们的健康造成威胁的5件坏习惯，在生活中有很多这种行为，我们并不在意，但是危害很大，养生和长寿的诀在于此，从来不是什么昂贵的补品决定的，只有从生活中最细微的细节入手，然后形成一个规律的生活习惯，才能最大程度的减少人体疾病的发生，提高生命的质量。除此之外，你还知道哪些长寿的方法呢？
