男人如果养成长期吸烟酗酒等不良习惯，很容易增加肺癌、前列腺癌等疾病的几率，所以就需要“抗氧化之王”——石榴来帮忙了。石榴富含花青素、多酚、异黄酮等多种营养素，具有抗氧化、消炎功效，可以清除前列腺中的自由基，预防早衰。那么石榴应该怎么吃呢?用石榴榨汁可以帮助人体更好的吸收营养。
梨子是我们大家常见的水果，吃起来很甜水分也很多。且含有均衡的维生素，能够美白肌肤，促进排便，让面色红润。还含有丰富的天然果糖，易被人体吸收，常吃可以让人精力充沛。夏季常吃，还有润肺生津的作用，加上其含有较多糖类物质和多种维生素，对肝脏具有保护作用。
腐竹又名“腐皮”，制作方法很简单。能够促进人体的新陈代谢，还能帮助大便的排出。可提高人体免疫力，补充人体所需的营养物质，促进人体的生长发育和新陈代谢。腐竹含有的卵磷脂可除掉附着在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。经常食用腐竹，对患有高血压、动脉硬化症均有良好的治疗效果。