准确来说,山楂的口感偏酸,很少有人会把它当做水果吃,因为牙齿真的受不了。不过做成糖葫芦之后,酸中带甜的口感,还是很不错的。毫不夸张地说:不吃糖葫芦的冬天,是不完整的冬天。
山楂的营养很丰富,含有多种对人体有益的物质。如何能把山楂的价值最大化呢?很多聪明的女性朋友想到泡水喝。确实,经过去籽风干后的山楂,没有最初的酸涩味,营养价值也没有受到影响。
很多人以为山楂是水果,殊不知它也是记录在册的中草药材,算是常见的一味药材。若是长期坚持泡水喝,能起到一定的养生作用,当身体吸收山楂中的营养物质后,肯定会有很多明显的改变。
常喝山楂水,会有这些好处
1、健脾开胃
山楂中含有丰富的有机酸成分,可以促进身体的消化酶分泌,从而达到帮助消化和健脾开胃的目的。尤其是在饭后,饮用一杯山楂水,能够促进食物消化,从源头解决很多肠胃不适的毛病。
若是觉得肠胃消化不好,时不时就会出现胀气不舒服的情况,那就赶紧安排山楂水吧,效果简直不要太明显。
2、减肥瘦身
对于女性来说,减肥永远是她们在追求的事情。山楂中含有的脂肪酶成分,冲泡饮用后,可以促进身体脂肪的分解和代谢。从某种程度来说:常喝山楂水,可以促进身体的代谢,把身体内的毒素都排出来。
当脂肪得到分解,并且安全的排出体外,自然就能达到瘦身的目的。不过山楂水减肥需要长期坚持,短时间内看不到效果,只能改善体质。
3、缓解便秘
不知道是饮食不规律,还是生活压力太大,很多女性都被便秘问题困扰,每次上厕所都堪比上战场,简直太难受。尝试多种方法,便秘的问题却没有好转,不如试试喝山楂水,效果很好。
山楂中含有丰富的果胶成分,能够促进肠胃的蠕动。重点是,山楂不会伤害肠胃,反而会形成一种天然的保护膜。
4、促进血液循环
多数女性都有体寒的毛病,尤其是在秋冬季节,经常会有手脚冰冷的现象。虽说体寒不会给生命造成威胁,但是却会在无形间影响体质,慢慢摧毁女性的健康。若是能多喝山楂水,就能改善体寒的问题,因为它有促进血液循环的作用。
身体内的湿寒之气,会跟着山楂水慢慢的循环,最终被带到体外。尤其是在女性生理期间,除了多喝红糖、生姜之外,还可以多喝山楂水,效果很不错。
冲泡山楂水的小技巧,赶紧学习吧
1、冲泡之前,要把山楂片用清水冲洗两遍,去掉表面的浮灰;
2、为了更好的保护山楂片的营养成分,建议选择玻璃茶具冲泡,色泽也更漂亮;
3、根据山楂片的量,倒入合适的热水即可,切勿贪多,影响山楂水的口感;
4、开水的温度无需太高,80°或90°左右的白开水就好。
写在最后:既然每天都要喝水,为何不让水的养生价值最大化呢?坚持饮用一段时间山楂水,身体会有惊人的变化,而且是从内而外的变化。