莲藕和一宝搭配吃，养颜美容，好吃还营养，现在知道还不算晚
时间过的真快，我相信很多朋友已经在上班了，小编也不例外，过了一个年，在新的一年里我希望能有更多的人重视养生。一个健康的身体才是最最关键的，不但对自己好，也可以让在外拼搏的儿女放心，感谢这么久以来大家对立洪的支持，立洪会继续努力的。
1、养颜美容
众所周知，莲全身都是宝，而莲藕就是其中的一项。莲藕具有很好的美容作用，例如当我们上火长痘痘的时候，服用一些莲藕能够有效的起到祛痘的作用。除此之外，日常多吃一些莲藕，能够令我们的皮肤变得更加的润滑、有光泽。
2、补充维K防出血
藕中含有丰富的维生素K，具有止血作用。鲜藕榨汁喝下，有助防止出血。
3、藕+章鱼+红枣（推荐搭配）
章鱼与藕、红枣搭配，补而不燥、润而不腻、香浓可口，具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。
你们都学会了吗?小编我还在深夜加班，希望大家能多多支持小编，也希望大家能从中有所收获，在新的一年里让我们一起重视养生，照顾好自己的身体。欢迎在下面留言留下你宝贵的建议，小编我一定会好好努力，谢谢各位网友，祝大家有个愉快的一天。（图片来自网络）