秋季，遇到它必买30斤，一斤1块，每周煮2次，家人不再手脚冰凉！秋后的天气一天天在变凉，冰美人们又到了难熬的季节，究竟怎样才能使自己暖和起来，今天小猴子就教大家一个小技巧，驱寒暖身，每到寒冷的季节，我经常会熬给家人喝！
不知不觉天气已经变冷，马路上很多人已经穿上厚厚的衣服，有的把自己包裹得像个粽子一样，甚至有些人已经拿上了暖宝宝。前段时间，闺蜜给我打电话说自己一到寒冷的季节，手脚就会变得特别凉，问我有没有改善手脚冰凉的方法？相信我们身边有很多的女性朋友，都存在类似的问题，简单说，出现手脚冰凉基本都是气血亏导致的，再加上血液流动缓慢，气血不能快速达到四肢，通常就会出现手脚冰凉。
有些人出现手脚冰凉后，第一时间想到的就是看中医，用药物来调理，但是药三分毒，我们可以通过食疗的方法来补益气血。身边补气益血的食材有很多，比如：红枣、桂圆、生姜等等，还有今天要给大家分享的食材红薯。红薯现在正处于当季，红薯是一种营养丰富的天然滋补食品，富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、多种维生素以及钙、铁、磷、钾等多种微量元素和8种氨基酸。红薯不仅可以提高免疫力，还能够抑制黑色素的产生，防止雀斑和滋润肌肤的作用。
红薯我们都知道它分为很多种，今天特别强调的就是红心红薯，红心红薯无论是补气血还是润肤，营养价值比普通红薯高出多倍。接下来就教大家一个简单美味的红薯做法，特别是搭配4中驱寒补血的食材一起煮，再冷的季节都不用怕，下面详细做法分享给大家，喜欢的朋友快试试吧！
1、将备好的红薯洗净去皮，然后切成滚刀块放入碗中，加入适量的清水冲洗几遍，这样可以更好地去掉红薯表面的淀粉，吃起来更健康，
2、把红枣用清水反复冲洗几遍备用。红枣具有补气养血、滋润肌肤的作用。
3、生姜洗净去皮，切成片状备用。生姜具有驱寒暖身，可以加快血液的循环，从而将体内的寒气排出体外。
4、将红薯放入锅中，加入适量的清水，先用大火煮开，然后转为中小火煮25分钟。
5、当红薯煮至八成熟的时候，这时放入生姜、红枣和花椒一起煮至15分钟，最后加入红糖搅拌，等红糖融化之后，就可以关火出锅了。
45岁姑姑似少女，只因每周喝2次它，面色红润气色好，素颜更漂亮！这道花椒红薯姜糖水是驱寒暖身的首选，家中45岁姑姑每周必喝3次它，每天不化妆都很美，连护肤品的钱都省了，爱美的您一定要试试！