大家好，这里是养生小课堂！随着社会生活的快速发展，很多年轻人不得不承受跟大的压力。也正是因为如此，才导致很多年轻朋友们早早的就把自己是身体拖垮了，到年迈的时候再想起了养生，却已追悔莫及，大家有什么不懂或者想了解的，也可以在评论区留言，我将一一为大家解答！今日话题：核桃是个宝，“2禁忌”早知早好，很多人不清楚，别再犯错！
生老病死虽然每个人都躲不过，但是至少每个人都会想着自己的寿命更长，自己的容颜是永葆青春。虽然我们没办法阻挡时间的脚步，但是可以让它的步伐走得更慢一些，而方法，就是饮食。
有些食物对我们容颜以及寿命延长都有很好的帮助，比如核桃。它富含维E和黄酮类物质，能将体内的自由基清除掉，而且能激发人体细胞更有活性，让人体器官能够正常运转。所以平时多吃一些核桃，对容颜的保护已经寿命的延长都非常有帮助。
它富含维生素和微量元素，有补气、补血、补肾和养胃的功效，对于女性朋友来说，经常食用的话还能改善肤色，让皮肤看起来更光滑，有延缓衰老的功效。
但是核桃虽好，吃的时候也是要注意的。它属于温性的食物，吃多了会有火的症状，它的油脂含量也高，平时有腹泻症状的人不建议食用。它的热量也非常的高，吃一点就感觉非常饱，非常抗饥饿，所以不能吃太多，不然的话会导致消化不良，影响肠胃健康。
尽管核桃的功效有很多，也是许多老人和小孩喜欢的零食，但是切记不能过量食用哦。
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