喝茶的3大恶习，你占几个？如果一个不占，说明你懂喝茶！

智者与愚人之分就是看谁能够珍惜健康，把握幸福。转眼又是一年的夏季，或许你现在非常健康，又或许你正处于身体不适之时，但无论何况，在看到本文之时，你一定是个注重健康，注重保养的人，希望本文能给你带来利益，现在我们要讨论的主题是：喝茶的3大“恶习”，你占几个？如果一个不占，说明你懂喝茶！

中国茶文化源远流长，据说中国人喝茶始于神农时期，距今少说也有4700多年的历史了。随着生活水平的提高，人们越来越注重健康，喝酒的人越来越少，而喝茶的人却越来越多，甚至喝茶已经有取代喝酒，作为谈事聊天必备品的趋势了。

喝茶不仅可以修身养性，还有利于身体健康，中国有句俗语：“清晨一杯茶，饿死卖药人”。据研究发现，茶叶中含有400多种对人体有益的化学成分，富含氨基酸、维生素、茶多酚、脂多糖都是对人体有益的营养成分和药理成分，可见茶叶不仅具有保健功效，还有一定的医药功效。

但喝茶也是非常有讲究的，如果不掌握正确的喝茶方式和良好的饮茶习惯，不仅不能让茶叶的功效发挥出来，甚至有可能影响身体健康。下面，就给大家介绍3种喝茶的“恶习”，希望大家在日常饮茶种能够多多注意，不要让喝茶的养生效果大打折扣。

1、喝茶不洗杯

很多老茶壶都有一层厚厚的茶垢，行话叫“茶山”，有“茶山”的茶壶往往会受到大家的追捧，因为有茶山的茶壶即使倒入清水也会有一点点茶味。所以很多人在喝完茶后，都不会认真地清洗茶壶，甚至故意将未喝完的茶叶置于茶壶中，加速“茶山”的形成，其实这是一种非常错误的做法。

泡过的茶叶长时间暴露在空气中，会使茶叶中的茶多酚与茶锈中的金属元素进行氧化反应，形成茶垢，而茶垢中的镉、铅、汞、砷等重金属以及亚硝酸盐等致癌物就是危害人体健康的罪魁祸首，因此，在这里建议大家，喝完茶后，一定要认真清洗茶杯和茶壶。

2、喝隔夜茶

由于有的茶叶产量非常低，所以显得异常珍贵，很多人泡过之后没喝完都不舍得倒掉，会留到第二天继续喝，这样就成了隔夜茶，而喝隔夜茶却有两个坏处。

第一、隔夜茶因为放置时见过长，其中的维生素大量丧失，同时细菌、霉菌会借助茶水中的蛋白质、糖类等物质大量繁殖，所以不宜饮用，否则会导致腹泻等病症。第二，一般茶水在人体中滞留的时间为3个小时，但茶越浓，滞留的时间就越长，而茶碱如果在人体内堆积过多，就会导致神经功能失调，所以尽量不要喝隔夜茶。

3、喝头泡茶

一般泡茶步骤的第一步都是“洗茶”，因为茶叶在种植、加工、存放过程当中会受到农药、灰尘、霉菌等有害物质的污染，因此，在泡茶是，需要用水将茶叶泡洗一遍，将洗茶的水倒掉，在继续泡第二泡茶。所以，一定要注意第一泡茶水是不能喝的。否则，不仅会贻笑大方，对身体健康也是有害的。

以上，是在日常生活中较为常见的3大喝茶“恶习”，你占几点呢？如果一个都不占，说明你很懂得喝茶！

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