孩子睡觉踢被可能不是热，而是受这些因素影响，没有一点可以省心

“为什么我家宝宝睡觉老是踢被子？”最近私信常常受到这样的问题。我也能够理解宝妈们的心情，就像一部分宝妈说的那样，现在晚上睡觉都开着空调，一点都不觉得热，怎么还总是踢被子呢？

宝妈们之所以这么关注这一问题，重要性不言而喻，毕竟宝宝们晚上睡觉老是踢被子，那么意味着他们的睡眠质量较不佳，而孩子的睡眠质量直接关系到孩子的生长发育问题。如果孩子长期是这种情况，恐怕对身体健康都有一定的影响。

家长们有所不知，孩子睡觉时踢被子的原因不只只有热这一点，还可能是其他原因所致，只是家长们此前没有关注到罢了。

1、 孩子消化不良

如果孩子有消化不良的问题，那么意味着他们的肠胃系统可能出现问题了。要知道，通常情况，人体在睡眠状态下，肠胃系统也会进入“停止工作”状态，但如果这时有消化不良等症状，说明肠胃正在“机械式”运转，而且运转过程中还会时不时“卡壳”。

也不难想象，孩子肠胃不舒服，哪里还会睡得香？因此，当孩子肠胃消化不良时，睡觉过程中也可能会出现踢被子现象，这其实是一种身体的无意识动作，是身体保护机制想要让肚子上的压力不那么大。

建议家长们在孩子睡觉前不要给孩子吃东西，就算真的要吃，也不要吃太多，平时餐点的四分之一即可。否则如果孩子摄入量过多，就会导致肠胃在原本应该休息的情况下仍继续工作，效率自然会变低，继而出现消化不良等问题。

2、 身体仍处于兴奋状态

不知道家长们有没有这样一种感觉，如果孩子们白天或是晚上睡觉前玩得太兴奋了，那么他们在睡觉时也会有一定的表现。

他们可能表现出说梦话、梦游、踢被子等等，其中踢被子主要是因为孩子的意识进入休息状态，但是身体肌肉仍处于兴奋状态，因此才有一系列踢被子的动作。

建议家长们平时在带娃时，不要让孩子在白天玩得过于兴奋。孩子晚上睡觉前，也不要给孩子看过于刺激的动画片，更不要逗弄孩子笑得过于兴奋，否则也会影响到睡眠状态。

如果家长们有时间，最好是给孩子读一些童话书，或是和孩子听一些较为舒心的音乐，这样的氛围有助于孩子入睡，还能很好地放松孩子的身体肌肉与神经。

3、 身体太热

当然，这一原因是所有家长的第一反应，只要晚上孩子睡觉踢被子了，家长们基本都认为是太热了。

孩子们应该盖多厚的被子？要不要给孩子们开空调睡？能不能一整晚对着孩子吹风扇？这一系列问题常常困扰着家长们。

因为孩子的体温系统与成人之间有着一定的差距，因此，对于孩子所能够接受的温度，大多数家长都不是很清楚。

实际上，可以给孩子给空调睡觉，但是温度不能调得太低，27°左右即可，不可低于26度，而且最好在孩子的床边放一盆水，否则孩子很可能出现“空调症”，如口干舌燥等。

如果给孩子吹风扇，那么不建议风扇对着孩子的身体一直吹，最好是把转动开起来，同时也应该打开窗户通风。

4、 床铺睡得不适应

尤其是在换季时，家长们刚给孩子换上新的床单与被单，部分孩子可能需要小几天的时间来适应。

如果孩子们对床铺睡得不适应，可能也会出现踢被子的情况，尤其是床板过硬的情况下。因此，建议在给孩子选择床铺时，最好不要选择过软或是过硬的床垫，否则既会影响孩子的睡眠，还会影响到孩子的骨骼发育。

孩子睡得不好，家长们也总是很伤脑，常常踢被子也容易引起很多身体疾病，最常见的就是“腹泻”。

家长们可能有所不知，如果孩子经常腹泻，那么很可能演变为慢性肠胃炎，那么到时候恐怕很难再治愈。因此，家长们在与孩子分房睡之后，夜间最好去查房，看看孩子是否有踢被子的情况。

当发现孩子有踢被子情况时，先摸摸孩子的额头或是后背，如果有冒汗，说明孩子就是太热了。如果没有这一情况，那么就要等到第二天再观察孩子是否有其他方面的问题，再对应改变。