茉莉花茶的功效 想不到这种茶类能疏肝解郁

　　茉莉花茶是很常见的一种茶类，因为清香纯美多数人都非常喜欢，常吃茉莉花茶能够为身体带来很多比较好的功效，它可以预防疾病，还能够美容养颜，茉莉花茶的泡法有很多，大家都了解吗?其实饮用茉莉花茶是有禁忌的，下面会有详细的介绍。

　　茉莉花茶的功效

　　滋润肌肤、养颜美容

　　茉莉花茶是一种很有营养的茶类，现在有很多的女性朋友都会通过饮用喝茶来达到美容养颜的目的，要知道茉莉花茶具有滋润肌肤、排毒养颜的功效。并且它性温，常喝能够帮助人们有效的改善女性身体内的血液循环，还可以加快身体的新陈代谢速度。

　　清新口气

　　很多人应该不知道，茉莉花茶能够起到清新口气的效果，主要是因为，茉莉花茶中含有的香气化合物质有20多种，所以常喝茉莉花茶能够有效的去油腻，清新口气、坚固牙齿。尤其是对于经常抽烟的男性而言，每天喝几杯茉莉花茶，能预防口臭。

　　疏肝解郁

　　人们在生活和工作中经常会遇到一些烦心事儿，这些事情很有可能会让人心情郁郁寡欢，长时间这样下去就会导致肝脏产生一定的损伤。当人肝郁气滞时，整个人会感觉没有什么精神，想要改善这种情况，此时人们可以每天和两杯茉莉花茶。

　　预防疾病

　　茉莉花茶中含有不少对人体有好处的化合物，人们常喝茉莉花茶还能预防心血管疾病以及口腔疾病的发生。另外，对于调理女性月经不调也有一定的效果，由此可见茉莉花茶对人体的好处是非常多的，人们在日常生活中可以通过饮用这种茶来达到养生、保健的目的。

　　另外，人们在通过茉莉花茶来预防疾病的时候一定要长期坚持服用才可以，对于老年人而言，如果患有其它疾病或者正在服用药物，就不能喝茉莉花茶了，以免降低药效，给自己的身体带来副作用。

　　提神

　　人们常说春困秋乏，每到春天喝秋天总感觉自己没有精神，身体乏力，这时候可以喝一杯茉莉花茶来缓解自己身体乏力的情况。茉莉花茶能促进体内阳气生发，令人神清气爽。

　　茉莉花茶的泡法

　　一、盖碗泡法

　　器具： 盖碗一个、烧水壶一个、公道杯一个、茶杯若干、茶盘一个、茶漏一个 。

　　步骤

　　1、温具：将盖碗、公道杯、茶杯等略微烫洗，可按从盖碗---公道杯---茶漏---茶杯的顺序依次;

　　2、投茶：取5g茶叶(茶水比约为：1:30)，放入盖碗中;

　　3、润茶：将烧开的水微凉，至85--90度，用回旋低斟的方式，将开水冲入盖碗中，刮去上层茶沫，然后将茶水快速到掉;

　　4、冲泡：将茶漏放入公道杯中，再次拿壶，高冲水至盖碗中，第一泡3s-5s左右出水，第二泡7s-9s，第三泡10-12秒，依次类推，后面几泡建议控制产品品质耐泡程度而定。然后倒入公道杯中，分杯饮用。

　　二、玻璃杯泡法

　　器具： 150ml玻璃杯、茉莉花茶3g(茶水比为1:50，视杯子大小及口感可自行添加)、烧水壶一个 。

　　步骤

　　投茶：取3g茶叶，置入150ml透明玻璃中;

　　洗茶：水烧开后微凉，至85--90度(即烧开略凉)时，绕圈沿杯璧注水，至玻璃杯1/3出处，略微摇晃玻璃杯，让茶充分被水浸润，然后快速倒掉茶水;

　　注水：再往杯中注水，使茶叶上下翻滚，注水至七到八分满，待茶叶略沉，即可饮用; 续水：饮至1/3时就可以续水再添加了，这样滋味不会过浓过苦或者淡薄。

　　三、飘逸杯泡法

　　器具： 飘逸杯一个、茉莉花茶5g(小泡包装一泡) 步骤：

　　投茶：取5g茶叶(茶水比：1:30)，置入飘逸杯过滤网;

　　润茶：沿过滤网边缘绕圈注水(水温在85--90度)，略微浸润茶叶后，快速将水过滤倒掉;

　　注水：再一次沿过滤网杯壁绕圈注水，第一泡3-5s左右出水，第二泡7s-9s出水，第三泡10s-12s，后面视情况增加，可延长至1分钟。

　　茉莉花茶的禁忌

　　1、便秘患者

　　虽然茉莉花茶对肠胃有保护作用，但是它里面的多酚类物质对肠胃黏膜有一定的收敛作用。所以有便秘的人喝茉莉花茶反倒会加重便秘。

　　2、神经衰弱者

　　茉莉花里面的咖啡碱成分是非常丰富的，咖啡碱虽然能帮助提神醒脑，但在神经衰弱的情况下还饮用茉莉花茶就会刺激到神经系统，给患者带来不好的影响。因此神经衰弱就别喝茉莉花茶了。

　　结语：上文已经为大家介绍了茉莉花茶的功效，我们现在对茉莉花茶应该有了一些了解，喜欢喝茉莉花茶的朋友在平时可以适当的喝一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，不过人们在喝茉莉花茶的时候要知道它的禁忌。