94岁院士研究癌症六十多年，总结出六张“防癌处方”，值得细读

最近小九后台收到一条令人伤感的私信：

今天早上我最要好的朋友老刘走了，因为肺癌，才68岁。半年前其实有症状的，那时候他一下子就瘦了很多，但没在意，觉得瘦点也好。结果没过多久就觉得胸口特别疼，不得不去医院检查，检查后确诊了肺癌晚期，已经骨转移了，经过半年治疗，还是没能留住他。

突然发现年纪大了之后，身边的好友一个个都走了，能约一起吃饭聊天、旅游的人也渐渐没有了。今年前前后后我都送走3个了，还全都是因为癌症。你说这癌症怎么这么喜欢找我们老年人呢？或许哪一天我自己可能也会因为癌症离开这个世界吧。

一、为什么老年人更容易患癌？

的确，癌症的发生与年龄有很大的关系，年龄越大越容易患癌。有数据显示，如果是30岁以内，每年患癌的概率大约是0.06%；如果是70岁的老人，患病风险是20岁年轻人的100倍以上。为什么人老了越容易患癌呢？

华中科技大学同济医学院附属同济医院肿瘤科主任医师姜永生表示有3个原因：

首先和与肿瘤的病因和其生物学特点有关。肿瘤的形成需要10-30年的时间，身体不断受到慢性刺激、接触致癌物，发生癌症的风险会随着年龄的增加而增加。

其次是接触致癌因素时间。癌症约有80%的诱因来自于外界致癌因素，其中大部分为化学致癌因素。一些人由于工作的关系，长期需要接触有害物质，也会让患癌风险增加。

最后是与免疫力有关。随着年龄的增加，人体的各个脏器、免疫功能也会逐渐减退，免疫系统对于癌细胞的监测能力会下降，容易让肿瘤有机可乘在体内发展。

二、5种异常或是癌的信号，别以为是慢性病

在日常要多关注身体的表现，一旦发现异常要及时就医，尤其是这几个症状，需要高度警惕。

1、不明原因的体重减轻

临床数据显示，25%的无缘由体重减轻与癌症相关，且更容易发生在晚期的癌症患者身上。癌细胞会不断在体内与正常细胞抢夺营养，让身体无法吸收到充足的养分，继而引起身体消瘦。

2、体表不明原因的肿块

正常情况下，我们的皮肤表面应该是光滑无肿物的，一旦发现皮肤上出现莫名的肿块，如乳房、颈部、腋下以及腹股沟等处，都要高度警惕。特别是一些活动度差、质地坚硬，且短时间内快速发展的肿块，多是恶性肿瘤引起。

3、便血

便血多与胃肠道肿瘤相关，颜色鲜红可能与乙状结肠、直肠出血相关；颜色暗红、棕色可能与小肠、右半结肠出血相关；而胃肠道出血颜色会非常深，和咖啡渣一般。

4、不明原因疼痛

身体各个部位出现异常疼痛，都可能是原发肿瘤或肿瘤转移导致压迫所致，一般肿瘤引起的疼痛持续时间较久，且疼痛较为深度。

5、持续性咳嗽

咳嗽与感冒等病症有直接关系，但如果身上出现了持续性的咳嗽，长时间无法缓解，则要警惕可能是肺癌引起。

三、如何防癌？记住94岁肿瘤院士的6个防癌“处方”

中国工程院院士孙燕如今已经94岁高龄，他依旧身体健朗，活跃在公众视线下。在接受媒体采访时，他大方分享了自己的防癌“秘方”。

• 远离致癌物

生活中要远离一些可能会诱发癌症发生的因素，如发霉的食物、吸烟、饮酒、高热量食物摄入过多等。

• 定期体检

定期体检可帮助及时发现身体存在的异常，不论什么职业的人都需要定期进行体检。特别是中老年人，要在基础体检的基础上再增加防癌筛查。

• 饭吃七分饱

孙燕院士在饮食上一直很克制，长期保持吃饭只吃七分饱的状态，感觉吃得差不多了会马上离开餐桌，避免自己控制不住摄入过量食物。

• 像控制酒驾那样，去控烟

不少肿瘤都是被不良的生活习惯诱发出来的，比如肺癌。烟草的摄入与肺癌的发生之间有直接关系，一些不吸烟的人群也会被二手烟连累。对于禁烟这件事，如果可以像控制酒驾一般的力度，相信会得到更好的成效。

• 生活要规律

规律的生活、充足的睡眠对于身体内环境的保护有很重要的作用，长期睡眠不足、熬夜会让免疫功能下降，消化、精神活动、心血管以及内分泌功能也会受到不同程度的影响。

• 不生气、不折腾

情绪因素对于健康也很重要，长期处于紧张、焦虑等不良情绪下，会让身体处于应激状态下，继而让免疫力下降，让癌细胞有机可乘。

虽然现在治疗癌症的医疗水平相比以前有很大的提升，但我们人类还是处于下风的。癌症的治疗还要依靠早预防、早发现、早诊断和早治疗。对抗癌症，除了要定期体检外，日常还要注意自己身体有没有异样，发现异样及时就医，然后还要坚持健康的生活方式，远离致癌物，规律作息等。

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