头发是女人的第二张脸，女性整体气质的好坏，发型功不可没。有的女性五官并不算特别突出，但是一头乌黑靓丽的秀发却可以为她们的外在形象加分不少。而有的女性画着精致的妆容，可以头发少的都能看见头皮了，并且还有很多白头发，显脸大不说，还更显老，让整个人的气质大大折扣。
刘女士是一位刚刚30出头的年轻妈妈，从小头发就很少，参加工作以后头发变得更少了，并且还长出了很多白头发，隔几个月就要到理发店染一次头发。不过自从有了孩子以后，处于对健康的考虑刘女士就很少去理发店了。但是看着镜子里的自己，头发稀疏的可怜，双鬓还长出了很多的白头发，让刘女士烦恼不已。那么有没有什么办法可以巧治白发和脱发呢？听中医说几句。
1、何首乌
何首乌相信大家都不陌生，很多洗发水里面都有。《本草纲目》里记载，何首乌气味苦涩，可温补肝肾，有养血益肝、补肾益精、乌发生发的功效，是一种滋补良药。
如果出现了头发早白的情况，可以把何首乌磨成粉泡茶喝，也可以把何首乌以及新鲜的生地磨成粉末放到洗发水里面洗头，有很好的乌发作用。
2、桑叶+党参+当归
头发稀少并且爱掉发多半是气血不足所致，气血无法滋养到离心脏比较远的头部，时间长了由于气血两虚导致头发发白，四肢无力，皮肤干燥。当归被称为“补血圣药”，党参有很好的补气效果，桑叶有疏风散热、清肝明目的功效，三者搭配在一起，磨成粉泡水喝，可以起到补肝养肾、补气养血的功效，是防止脱发的一把好手。
3、侧柏叶
侧柏叶是中医里面经常用到的用来治疗血热脱发的良药，取新鲜的侧柏叶放入一个罐子中，然后倒入没过侧柏叶的白酒，一个星期以后取药液涂抹头皮，每天3次，坚持1个月以后会发现很多新发开始长出，并且乌黑有光泽。
4、枸杞子
中医上面认为头发的生长来源于气血的滋养，气血充足的人头发生长的也正常，气血亏虚的人，气血到达不了头部而致头发易发白脱落。枸杞子性平味甘，有补肾、养肝、滋阴、明目等功效，同时在造血促循环方面也有很好的作用。如果您深受脱发的困扰，不妨坚持喝枸杞水，改善体内的微循环，给头发的生长营造一个自然健康的环境。
5、百合+猪心+芝麻
百合安神养心、猪心养颜补血、芝麻润燥滑肠，对治疗脱发很有帮助，吃吃就能滋养头发，不妨试试。
取黑芝麻、百合、猪心，加入少量的姜，一起放入炖盅里面，大火烧开以后，小火慢炖1小时候即可食用。