空气已经透出融融暖意，夏天离我们如此之近，雀鸟啼鸣，花朵盛放，世界美好被大家所欣赏。不过，在赏花赏景赏佳人的同时，也不要忘记保养好自己的身体哦。如今还处于冷热交替时期，一时不察很有可能被冷气袭击，出现感冒流鼻涕的现象，气候的变化无常却给人们带来了小麻烦，比如说皮肤很干燥，看的心情不美妙，或是感冒又发烧，无法出游。拖着这样的孱弱身躯必然无法顺顺利利的外出踏青，因此大家应该提前做好准备，多吃一些对身体好的食物，身体强壮了，自然无惧病菌的入侵，也就可以痛痛快快的玩耍了。所以大家应该及时的解决自己的身体问题，增强免疫力少生病，保养好皮肤，更美丽。
女人不要太节俭！多吃5种食物，补充胶原蛋白，养好卵巢气色好
皂角米是一种粗粮，含有丰富的胶原蛋白能够保护女性的卵巢，皂角米也可以泡水喝，泡水之后也会溢出植物胶原，所以多在平时多吃一些皂角米，能够补充女性所需的胶原蛋白，还能够使女性更显年轻。
葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用可以起到对女人的身体雌激素调解的作用，利于分泌和供应，可更好的保护卵巢。
魔芋是抑制肥胖的理想食物。这三种结合在一起能发挥美容美体丰胸的效果，瘦身期间就用它来代餐，促进肠内废弃物及有害物质的排泄，还能补充营养。
常吃蜂王浆除了可以美容养颜，还可以保护卵巢。蜂王浆是对减缓衰老，延年益寿，健脾养血安神，补气清肺有很好的疗效的。之所以蜂王浆可以美容养颜，是因为蜂王浆对卵巢起到一个好的保护作用，卵巢好了，女人的气色和皮肤才会好。
在鸡蛋中有非常丰富、优质的蛋白质，这些蛋白质，能够维持生命活动，为身体生长发育提供非常多的氨基酸，补充天然的蛋白质，还能有助于保护卵巢的作用，不断的进行修复身体组织，改善身体结构，促进卵巢的健康。