堂哥家的孩子小豆子今年已经7岁了，身材又小又瘦，在班级的活动里面永远都是最前排，跟其他同学比起来真的就像是一颗豆子。堂哥也为此非常着急，毕竟自己身高也不低，怎么到了孩子这儿就不长了呢，思来想去便带着小豆子去了医院。
到达医院后经过检查，发现小豆子出现了脾虚积食已经有很长的时候，食物在肠胃内得不到运化，营养吸收不了，就影响到了发育，后来医生与堂哥进行交谈后，发现小豆子之所以出现积食，主要就是因为长期吃'毒晚餐'所致，长期这样的饮食习惯害了他。
这3类'毒晚餐'别再喂孩子，当心不长个
1、即食类
许多家长忙于工作，加班熬夜已经成为了常态，因此孩子的饮食就会得不到照顾，于是就会给孩子买一些'拆开即食'的食物，如：面包、方便面、罐头等等。然而，此类食物中含有大量的添加剂，以及防腐剂，若经过拿这些食物当晚餐，孩子的脾胃就会受到损害，诱发积食的出现。
2、咸菜、泡菜
无论是咸菜还是泡菜，对于每个家庭来说都是经济又实惠的一个配菜，可以说它能够一日三餐都出现在饭桌上。而对于有些家庭来说，当父母来不及做饭，就会给孩子说用馒头配着咸菜先垫垫肚子，长期如此也就养成孩子吃咸菜的习惯。
3、剩菜
对于部分父母来说，为了不让孩子挨饿，会提前做好许多饭菜放在冰箱内，等晚上孩子饿的时候就自己热一下吃。然而冰箱里是最容易滋生细菌的一个场所，尤其是冷藏室内，经常吃一些剩饭剩菜，对于成年人来说都受不了。更何况是孩子，慢慢就会诱发腹痛、腹泻等疾病，从而损害到孩子的脾胃健康 。
孩子积食后，身体会有6种表现，莫忽视
1、便秘：当孩子出现积食后，食物堆积在肠胃内，就会导致胃火过于旺盛，从而食物就会干结在一起，从而诱发便秘的出现。
2、食欲下降：当食物堆积在肠胃内过多，本身肠胃空间就不足，食欲此时也就会下降，就算是自己喜欢吃的也不吃不了多少。
3、有口臭：食物堆积的时间过长，食物残渣就容易在肠胃内发酵，也就会产生一股子酸臭味，当孩子说话的时候就会有一股子味道。
4、容易感冒发烧：食物不能被消化，身体所需要的营养物质就会减少，抵抗力也就会下降，此时就特别容易生病。
5、入睡困难：食物堆积的越多，肠胃负担越重，睡觉的时候肚子总是鼓鼓的就是特别难受，也就会在床上打滚，睡不着。
6、鼻梁有青筋：中医认为，脾胃对应着鼻梁，当脾胃过于虚弱，鼻梁的部位就会出现青筋，或发青的现象。
如何调理孩子积食？
家长一定要知道预防积食脾胃虚的重要性，内调外调都要一起进行，医生建议可以多给孩子补充复合酸锌钙，帮助肠道蠕动，加快食物消化分解，预防积食脾胃虚弱。复合酸锌钙还含有大量钙质，也促进骨骼发育和身体生长，使孩子的消化系统和免疫功能得到快速提高。
想要调理孩子脾胃，日常做好3点，孩子的脾胃会更好
1、良好的饮食习惯
孩子的饮食习惯尤为重要，尤其是在吃的上面，家长们一定要注意，不要让孩子吃过于寒凉、辛辣、油腻的食物。
2、保持作息规律
现在孩子的压力可以说非常的大，尤其是老师布置的家庭作业，每次孩子写完作业就已经到了凌晨，这样不仅会影响到孩子的睡眠。还容易增加脾胃的负担，不能让肠胃得到很好的休息，损害脾胃的健康。
3、保持运动的好习惯
平时家长应该多带孩子到户外运动，多做一些能够让孩子跑起来，促进消化的项目，如：比赛跑、登山，放风筝等等。