很多人都梦想着自己的生命能够长寿一点，但是却不知道怎么保养的，一般来说当人们的年龄到了50-60岁之间的时候，是各种疾病的高发期，所以处于这个年龄段的朋友，要在健康养生这方面付出比别人更多的努力才行。
年龄到了50岁以后，就不要再经常不吃早餐了。很多人都会有因为工作时间紧迫，没有时间吃早餐，虽然偶尔一次不吃早餐没有什么影响的，但是长期这样下去的话就有可能导致低血糖的发生了，尤其是到了50岁以上的年龄，再不吃早餐的话对身体的损害就更大了。年龄大的人还容易患上胆结石，肾结石等疾病，所以还是要记得吃早餐哦。
还有一件事就是不爱喝水，其实不光是中老年人，有很多的年轻人也不爱喝水，以为白开水没有味道，偏爱喝饮料的多一些，其实不经常喝水的话对肾脏的负担是很重的，因为肾脏需要大量的水分来进行排毒，如果没有足够的水分及时补充，很容易导致肾脏类的疾病发生。
最后一件就是熬夜的问题了，很多年轻人熬夜早已成为了常态，一些中老年人也是如此，这是最影响寿命的杀手了，所以想健康长寿的话就一定要做到不经常熬夜才行。
