肠癌，是危害我国的十大恶性肿瘤之一，发病率仅次于肺癌。研究显示，我国每5分钟就有1人死于肠癌，为患者和家人的身心健康带来了巨大摧残。
28岁的小晴（化名）躺在病床上，她满脸泪水、气息微弱，距确诊肠癌到住院已经四个多月了，她怎么也想不到，当初仅仅因为腹痛就医而被查出肠癌晚期，就连医生也感叹，连手术的机会都没了。
小晴回忆道自己半年前开始出现便血，隐约还能看到粘液，但自己并没有在意，以为是吃得太辣太油了，得了痔疮，便自行去药店买了点药膏涂抹。可是没想到，半年后自己状况不见好，反而经常肚子痛，腹部也好像隐约摸到肿块，这时自己才赶紧跑到医院进行检查。
可没想到，最后竟被查出肠癌晚期，没了手术机会。
其实，肠癌的发病信号很隐蔽，经常会被人们当做痔疮来看待。大肠是人体消化道的后半部分，于人体的排便口直接相连，所以，肠癌的信号也可以体现在排便上。
身体出现这五个症状，十有八九是肠癌早期，最好去检查一下！ 症状一、排便习惯发生改变 
如果你从原来的规律排便到现在排便习惯发生改变，经常排便次数增多或者便秘，甚至有时便秘和腹泻交替出现，就一定要警惕肠癌了。
这多是由于肿瘤堵塞肠道，造成的排便不畅，肠道会变得很狭窄，粪便不易通过，就会导致便秘的发生。
此时，还可能伴随着肛门下坠和肛门不适感。
症状二、出现血便 
便血是肠癌早期最明显的症状，便血量一般不多，主要呈暗红色。可与大便同时出现或在便后出现，同时伴有黏液。
痔疮和肠癌导致便血最大的区别就是：痔疮导致的便血呈喷射状或滴状鲜血，而痔疮引发的便血则为暗红色，还伴有粘液，这一定要学会区分。
症状三、消化系统症状 
肠癌所引起的消化系统症状一般表现为腹胀，消化不良等情况，疼痛的部位多在中下腹部，程度有轻有重，这主要是因为肠梗阻阻造成的。
而腹痛或者是腹胀前期表现为间歇性疼痛，后期逐渐转变为持续腹痛和腹胀。
症状四、便便变形 
肠癌还会引起大便变形，可呈细杆形、扁带形或茶褐色的大便。
如果平时的便便很粗，突然间变成了铅笔一般细，也有可能是大肠癌出现了。肿瘤变大，就会影响便便排出，所以会变细。
因此，上完厕所后要自己时常看一眼，对及时发现病情很重要。
症状五、出现里急后重 
肠癌会引起排便次数增多，还会伴出现排便不尽和里急后重的感觉，里急后重就是自己肠道不舒服，还想要再去厕所，却拉不出来东西、下身坠胀的感觉。
结直肠癌是一种典型的‘富贵病’，与人们的生活习惯和饮食方式密切相关，所以，想要预防肠癌，四件事再难也要坚持！ 一、远离重口味 
现代人饮食偏爱麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味。长期以往就会刺激胃肠，增加体内炎症反应，在加上蔬菜水果摄入的少，缺乏膳食纤维，有害物质不能及时排出，就会加速肠癌的发生。
所以，在平时一定要远离重口味，保持饮食清淡、少油少盐的原则，多用蒸、煮、炖等方式。
二、多食抗癌食物 研究发现，其中70%-90%的结直肠癌与饮食因素相关。吃对食物也有利于防治大多数肠癌的发生。其中，两种食物很靠谱：
1、预防肠癌多喝玉兰根茶 
玉兰根，是一种药食同源的小植物，具有清肝利胆、健胃消食、改善肠道之功效。玉兰根之所以可以起到预防肠癌的作用，是因为它富含一种物质——菊粉。 菊粉被称为“益生素”，是双歧杆菌的增殖因子，它不被胃肠道消化吸收，而是直接进入大肠优先被乳酸杆菌利用，产生醋酸盐和乳酸盐，降低了大肠的pH值，从而增加肠道有益菌数量，抑制了有害菌的生长，改善肠道内菌群环境。
平日里，可以将玉兰根洗净切段制成玉兰根茶饮用，可有效缓解便秘，改善肠道环境，预防肠癌的发生。
2、预防肠癌多吃红薯 
研究显示，经常进食肉类和精制大米，排泄物通过消化道的时间比吃高纤维食物多出4-5倍，有害物在肠道停留时间太久，不仅会加重肠道负担，还易诱发癌变。
而红薯是一种高膳食纤维的食物，具有促进肠道蠕动、改善便秘的功效，建议三餐中能有一餐用红薯等粗粮代替。
三、坚持指捡 在中国，约75%的大肠癌发生在直肠，而其中又有2/3发生在低位直肠，是可以通过直肠指捡这种简单而有效的检查方式发现，直肠指捡又叫肛门指检。
直肠指捡大致可以确定距肛缘7～10cm的肛门、直肠有无病变和病变的性质，还可以发现肿瘤、炎症以及各种损伤。
千万不要过于害羞而放弃这种检查。
四、生命在于运动 
现代人的办公模式多数都是长期久坐，而长期久坐，会导致肠道蠕动减弱，粪便中的有害物质会在结肠内滞留并刺激肠黏膜。
再加上久坐导致腹腔、盆腔等部位的血液循环不畅，都增加了肠癌的发病风险。
因此， 要远离久坐，坚持运动。
选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳、健身、打太极拳等，每次坚持在30分钟以上，一周五次以上即可。