人们都会经历衰老，但很多人又非常害怕衰老，因此，养生逐渐走进了人们的生活。人体会随着年龄的增长而逐渐衰老，身体机能和各个器官的功能也会随之减弱，新陈代谢也会减慢，如果平时生活中和饮食上不注意，很容易患各种疾病，而影响身体的健康。
40岁后，四种食物尽量少吃，伤身又折寿，第一种可能你就中招了
1、动物内脏
动物内脏营养价值高，味道鲜美，很多人都非常喜欢吃，但是，动物内脏不仅含有各种毒素，而且还属于高嘌呤食物，吃多了容易诱发痛风，升高尿酸，伤及肾脏，此外，动物内脏的胆固醇含量非常的高，容易对血管造成堵塞，从而引发血栓，所以，平时饮食时尽量少吃。
2、腌制类咸菜
腌制类咸菜口味极佳，深得人们的喜爱，但咸菜中含有较多的亚硝酸盐，而亚硝酸盐是常见的致癌物，腌制类咸菜属于高盐食物，身体摄入过多的钠离子，会引发高血压症状，经常食用腌制类咸菜，还容易增加患动脉硬化和中风的风险，平时尽量少吃。
3、加工类食品
加工类食品是人们日常生活中常见的食品，为了延长保质期，保障食品的新鲜性，有些不法商家，就会在食品中加入大量的食物添加剂，导致添加剂超标，而这些有毒物质进入人体后，就会加重肝脏的负担，造成肝细胞损伤，影响肝功能，进而威胁人体的健康。
4、高脂肪食物
现在人们的生活水平有了很大提高，很多人喜欢吃肥肉等高脂肪食物，这些食物需要经肝细胞的处理转化，如果经常摄入高脂肪食物，超过了肝脏的处理能力，导致体内脂肪过多，会增加肝脏的负担，还会使体内的血脂升高，进而使人体内的胆固醇升高，很容易诱发脂肪肝。
民以食为天，饮食是人体获得营养的来源，要学会健康饮食，合理搭配，尤其是40岁以后，饮食口味尽量清淡些，平时要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，提高人体的免疫力。