小孩子积食高发，教给妈妈们3个小办法，快速调整孩子肠胃

随着生活水平的提高，现在的宝宝都不会有营养缺乏，而最担心的反而是营养过剩，填塞的过多，导致宝宝肠胃负担过重。需要提醒各位新妈妈的是，宝宝肠胃负担重不止有积食一个表现，所以，妈妈们要及早识别宝宝肠胃情况，保证宝宝的健康营养需求。

5种情况说明宝宝积食、肠胃不给力

1. 饭量变小

平时孩子总是吃完了喊着还要吃，爱吃的菜还会多吃几口，但是如果突然有对食物不感兴趣，饭量没有以前多了，吃几口就停下了，不愿意再继续吃，或者吃不下的现象，很有可能就是积食的现象。

2. 睡觉不老实

由于吃得太多，夜间肠胃还在拼命加斑工作，宝宝会感觉不适，喜欢撅着屁股趴着睡，整夜翻来覆去，同时伴有磨牙、哼唧等情况，有些还会烦躁大哭。

3. 肚子胀

有的孩子经常喊肚子疼或不舒服，并且还没喂食时，一摸他的肚子就是胀胀的，如果用手按按，发现还有些发硬的话，积食就比较严重了，伴随的就是便秘，大便很硬，很臭。

4. 唇色舌苔

积食会造成上火，宝宝嘴唇会比平时更红，尤其是下嘴唇，舌苔会变得厚腻。有的舌苔发黄，甚至有草莓状红点，说明中焦不调，有积食化热的迹象。若宝宝的舌尖较红，后部白腻，说明此时体内寒湿较重，而湿气重跟脾胃的阳气不足有关。

5. 精神不佳

都说孩子不会装病，其实一看孩子的精神状态就能很好的说明问题。如果孩子积食了，最近一段时间他的精神会很差，脾气也比以前大很多，容易烦躁、哭闹。很多孩子还会出现经常恶心、咳嗽、莫名的发烧等症状。

3个小办法，快速调整孩子肠胃

(1) 喝点乳双五菌：小儿脾常不足”，孩子的脾胃功能本身就发育不完善，喂养需要小心翼翼，从添加辅食开始，家长不妨给孩子喝点乳双五菌，一边促进消化液分泌、促进胃肠蠕动，帮孩子提高心消化水平、消食导滞，另一边促进营养物质的吸收利用、促进脾脏的运化功能，给孩子成长发育保驾护航。

(2) 一日三餐要规律：选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。

(3) 晚上少吃点：宝宝白天运动量大，吃东西消化得快，但晚上胃蠕动慢了，消化能力比白天弱，如果吃得过多过饱，就容易积食。因此晚上吃饭不要吃得太饱，即使喝奶，也要水多一些，奶粉少一些。