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哺乳期,吃这些食物会降低母乳质量影响宝宝发育,再馋也别吃

由 老巧云 发布于 健康

当宝宝处于哺乳期的时候,为了保证母乳的质量,宝妈有些东西也是不能随便吃的,因为宝宝在哺乳期的健康影响完全取决于妈妈,所以妈妈吃了什么不好的东西也会随着乳汁对宝宝造成伤害哦,可见,宝妈的饮食直接影响到宝宝的健康,因此,为了能给孩子提供优质健康的母乳,再馋,这几种食物也不要吃哦。

哪些食物不能吃呢?

1、性凉食物

妈妈应该都知道,生完孩子需要坐月子,在这期间一点凉的都不要吃,既伤害自己的身体,又会影响宝宝的健康,而苦瓜性凉,吃苦瓜可能回奶,虽然这跟个人体质有关,但是为了给宝宝提供充足的奶水,妈妈尽量少吃苦瓜。妈妈一定要注意哦,凉性食物不要吃,吃后容易导致母乳变坏,宝宝在吃过之后会拉肚子,进而影响宝宝身体健康。一些回奶食物还有韭菜、麦芽、花椒这些都属于回奶食物,妈妈一定不能吃哦。

2、引起宝宝胀气食物

哺乳期妈妈食用一些诱发气体的食物,宝宝会发生胀气不舒服、哭闹不停、胃功能紊乱等相关症状。有些食物可能不会造成妈妈胀气,却会对宝宝产生胀气症状。会引起宝宝胀气的食物有:花椰菜、辣椒、、西兰花、某些扁豆。

3、辛辣、刺激食物

在哺乳期辛辣食物一定不能吃,有些宝妈比较喜欢吃辣,但这些食物会造成哺育母乳的婴儿暴躁不安,难以取悦,另外宝妈在吃过辛辣食物后流出的奶水也会具有一定的刺激性,而哺乳期的宝宝胃部还没有发育好,对刺激性母乳不能做出很好的应对,最终影响到宝宝的健康。过酸、过甜都会有一定的刺激性哦,宝妈要注意。

4、油炸、腌制品

腌制品在制作过程中会放入很多盐进去,哺乳期的宝妈们一定要注意对盐的摄取,吃太多容易对肾脏产生一定的负担,影响身体内循环,使血压增设,使母乳质量下降。油炸食物的营养在油炸过程中已经损失了很多,哺乳期的妈妈吃了对恢复健康不利,而且油炸食物难以消化,产妇消化力较弱。

5、巧克力、味精

味精对于宝宝的生长发育并不利,哺乳期妈妈如果食用过多的味精不仅会降低母乳的质量,更对宝宝会有一定的影响,会造成宝宝智力减退、发育迟缓等问题。而巧克力中所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使宝宝消化不良,睡眠不稳。

母乳喂养的宝妈一定要注意,以上食物尽量不要吃,虽然比较辛苦,但是对宝宝有利的事我们还是要尽量约束自己的,而且不吃这些食物不仅仅对宝宝的身体健康有利,对我们自己的身体也有益处。