楠木轩

人到中年 ,多食4种食物,滋润肌肤,皮肤红润,提高免疫力

由 甫全胜 发布于 健康

大家好,很高兴在这里看到大家的身影,养生大家并不陌生,但如何养生,如何使我们的身体达到平衡点,这其中的方法最为关键,那么今天就让我与大家一起学习如何养生。

 

苦瓜

苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能,使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用;苦瓜汁含有某种蛋白成分,能加强巨噬能力,临床上对淋巴肉瘤和白血病有效;孕妇应慎食苦瓜。苦瓜内含有奎宁,奎宁会刺激子宫收缩,引起流产。所以有人主张,孕妇不宜吃苦瓜。

金银花

金银花,又名忍冬、银花、双花等,自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香,甘寒清热而不伤胃,芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热,还善清解血毒,用于各种热性病,如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等证,均效果显著。

九月黄

九月黄是一种非常有有营养价值的野生水果,是一种非常有潜力的水果。成熟时开裂,时其中带子内瓤,其果外皮生时青绿,熟时紫红。非常有有营养价值的野生水果,具有排毒润肠、延缓衰老、缓解疲劳的作用。

四棱豆

四棱豆,中国云南、广西、广东、海南和台湾有栽培。本种的嫩叶、嫩荚可作蔬菜,块根亦可食,但被大家熟知的的为它的嫩豆荚,其口感脆嫩细腻,富含蛋白质、维生素、多种矿物质,营养成价值极高,具有降压、美容、助消化等食用和药用价值,功效超出其他豆类和一般蔬菜,被誉为“豆中之王”。

以上所说的您学会了吗,科学养生使我们越来越长寿,当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系,关注我,将带您一起探寻养生之路