人体才是世界上最精密的仪器,人类经过几千万年的进化,可能有人问为什么我们五官长这样?或许这是个谜,但是人体的五官也不是随随便便长的。
在中医的理论中,人的五官是人体五脏的反射区,在中医经典《黄帝内经》中言:心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肝开窍于目、肾开窍于耳。意思就是说,五官的变化可以反映人体内五脏的健康情况。
心对舌,肝对目,脾对口,肺对鼻,肾对耳,养五脏,方为健康!
一、君主之官,心脏
心开窍于舌:舌头的颜色,形态,软硬度等都是反应出心脏的健康与否。
正常人的舌头,是淡红有光泽,大小适中很灵活,还有一层薄白的舌苔,并且味觉灵敏,有这样的特征,就说明心脏的气血和功能健康。
舌有瘀斑:心脏的气血部不通则淤堵所致,或是心血管堵塞,伴有心慌,气短等症状。
舌色泛白:可能是心血不足,贫血表现,或是湿气重也会导致泛白的颜色。
舌色发红;是心中的虚火过旺,舌尖糜烂,疼痛,是心有实火上炎导致。
舌下青筋:可能是静脉曲张,预防心血管疾病的发生。
二、将军之官,肝脏
肝开窍于目:我们眼睛是通过肝血的滋养,和肝气的疏泄维持健康。
眼睛干涩:是肝血不足,不能运送营养,滋养眼睛,导致干涩,灼痛,眼睛酸痛等症状,肝血
不足的人睡眠也不是很好。
眼睛流泪:也就我们说的迎风泪,是肝脏的收敛功能下降导致的。
眼睛有红血丝:除了其他原因,和肝火过旺,肝阳上亢有直接的关系,并且伴有视力模糊,或
是脾气暴躁,经常爱生气等症状。
眼睛发黄:是肝脏实质性病变的重要依据,可能患有肝炎等问题。
眼睛黑眼圈:熊猫眼,除了熬夜外,要注意肝功能的减退,不能更好的代谢色素,导致很眼
圈,色斑的沉淀等。
三、仓廪之官,脾脏
脾开窍于口:脾主运化,脾功能症状,营养充盈,气血充足,人的口唇就有红润有光泽。
唇色淡白:脾胃虚弱,气血亏虚。
口中反酸:是脾胃不和,导致我胃中反酸。
口发红甜腻:是脾胃的湿热,胃火过旺的表现。
口臭:脾的运动功能减弱,脾气虚弱,导致毒素的堆积所致。
口溃疡,起泡:脾脏的火旺,脾热,导致的我们说的上火了。
四、相傅之官,肺脏
肺开窍于鼻,在西医眼中,肺与鼻都是属于呼吸系统,我们靠鼻呼吸,进入肺脏。
流鼻涕:如果是风寒入肺,我们会流鼻涕也是感冒的表现,如果平时总流鼻涕,就是肺气虚弱所致。
鼻子红:是肺的燥热所致,内活过旺,多吃清肺,凉肺的食物。
鼻子出血:由于肺的阴气不足,导致阳气过旺,导致鼻子出血的症状。
嗅觉不好:肺气不通于鼻,所以不能便香臭。
五、作强之官,肾脏
肾开窍于耳,五官中的耳朵是肾脏的反射区,耳坚者肾坚,耳不坚者肾脆。
耳朵泛白:这样的人伴有手脚冰冷的症状,这是先天的肾气不足,阳气不足导致。
耳垂小:耳垂小、薄的人,说明肾的精气不足,肾气亏损。
耳朵发黑:一般都是肾脏在发生损伤或是病变的表现。
听力下降:一般老年人都会听力下降,就是肾脏功能的衰竭所致。心对舌,肝对目,脾对口,肺对鼻,肾对耳,养五脏,做好这4补!
1、补五脏茶
茶也是养生之道,中国几千年的历史对于茶的喜爱也是推崇。也可以饮一杯养五脏的代茶饮。
养肾
人参五宝茶,由枸杞、桑葚子、玛卡、黄精、红枣片五味原料组成,配比合理,能相互激发原材料的营养。
长白山人参
人参自古被誉为百草之王,稀世珍宝,民间称人参为长白山上三宝之首。
福东海选取3-5年人工种植的地道长白山人参,长白山人参以其“补五脏、安精神、久服轻身延年”的神奇功效。
玛卡
黑玛卡男人加油站,玛卡富含高单位营养素,对人体有滋补强身的功用,食用过的人会有体力充沛,精神旺盛不会疲劳的感觉。
黄精
九蒸九晒的黄精才是有效的好黄精,黄精性味甘甜,食用爽口。
其肉质根状茎肥厚,含有大量淀粉、糖分、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、维生素和多种其他营养成分。
生食、炖服既能充饥,又有健身之用,可令人气力倍增、肌肉充盈、骨髓坚强,对身体十分有益。
桑葚子
桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、花青素等多钟成份。
其营养是苹果的5~6倍,是葡萄的4倍,具有多种功效,被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”。
常吃桑葚能显著提高人体免疫力,女人常吃还能延缓衰老,焕发肌肤活力。
枸杞
宁夏枸杞颜色暗红皮薄肉厚,入口甘甜,含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。
甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积,防止肝硬化,对保护正常肝细胞有作用。枸杞对降血脂、血糖也有一定作用。
红枣
新疆和田枣,风味甜润、营养丰富,中国的草药书籍「本经」中记载到,红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。
现代药理研究发现,红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞,是一种药效缓和的强壮剂。
要想真正达到养肾的效果,食材的搭配和摄入量必须严谨。
养肺
百合,入心、肺二经,可宁心安神,滋养肺脏,调和五脏,提高人体的免疫力。
养胃
丁香,促进肠胃消化以及排毒的作用,温性茶,有着暖胃去胃寒的好功效。
养肝
蒲公英,入肝、胃二经,清肝护肝,增加代谢,并且有降胃火,消胃炎,杀死幽门螺旋杆菌的作用。
养心
葛根,更有“三降”之称,所以有利于保护心脑血管疾病的发生。
养肝肾,滋脾胃,润心肺,五脏调和,方为健康。
2、补五脏食
一味小中药,补五脏,它就是五味子,有补益身体、安神助眠的效果。
《神农本草经》列为上品,孙思邈称常服它补五脏之气,武则天用它补益身体。
中医讲“酸、甘、苦、辛、咸”五味入五脏,与肝、脾、心、肺、肾相对应。
五味子,保护心肌、改善心功能,还能安神、健脑。
五味子,保肝护肝,调理慢性肝炎,修复肝脏损伤,预防酒精肝等疾病的发生。
五味子,滋补肾脏,增加肾脏的功能,并且防止其他疾病引起的肾脏并发症。
五味子,收敛肺气止咳化痰,是一味治久咳虚喘的良药。
五味子,有机酸可保护肠道胃粘膜,另外,对脾肾虚寒导致的久泻不止也有很好的功效。
3、补五脏色
中医讲,五脏对五色,人体与自然是密不可分的。
心脏喜欢红色,所以常食红色的食物养心,像西红柿,枸杞,大枣等。
肝脏喜欢绿色,绿色的食物入肝脏,而绿色有保护视力的作用,绿色可以消除肝癌患者的恐惧感。
脾脏喜欢黄色,小米是最养胃的粥,也是最便宜的,最佳的补品。
肺脏喜欢白色,肺是喜欢干净的脏器,所以它喜欢也是干净的颜色和食物,像百合、银耳等食物,有清肺的作用。
肾脏喜欢黑色,黑色的食物养肾,也有人说,男主肾,所以男人有、喜欢黑色的人较多。
4、补五脏功
健身气功八段锦,是古人很流行的调理身体的气功,中国近代著名书法家于右任一直在练习八段锦。
站式八段锦口诀:
两手托天理三焦,左右开弓似射雕。
调理脾胃须单举,五劳七伤向后瞧。
摇头摆尾去心火,两手攀足固肾腰
攒拳怒目增力气,背后七颠百病消。