世界卫生组织的建议,大多数的宝宝在六个月以前不需要添加的辅食,而六个月之后,几乎所有的宝宝都是需要添加辅食的。
因为随着宝宝的慢慢长大,消化系统的逐渐完善,需要的营养可以从食物之中摄取,这个月龄的宝宝对食物产生了非常浓厚的兴趣,看到家长们吃东西的眼睛会随着食物的移动,而且可以独立的坐一会。这些信号的出现,给宝宝添加辅食是势在必行的。
给宝宝添加辅食需要遵守由少至多,由稀至稠,由单一到混合,添加一种新食物,观察3天左右,再换另外一种的食物,循序渐进的添加。
现结合自家的添加情况,如果按照月龄总结如下:
6个月:
宝宝的第一口辅食应该是高铁米粉。将米粉兑成稀糊状给宝宝进行喂食,具体以宝宝的胃口来调整,但是依然需要遵守由少至多的原则,即使宝宝非常喜欢吃,第一次添加也不可以过量。如果是宝宝有抵抗的情绪,不愿意吃,当然也不要勉强。
单一的米粉添加是没有出现过敏等情形,就可以在米粉之中添加根茎类的食物比如:土豆、胡萝卜、红薯等,接下来再单一的添加水果以及蔬菜等,再逐渐的将多种的食材进行混合的添加。
添加辅食之后,需要观察宝宝的大便。添加辅食之后,奶量需要维持在每天800毫升以上。刚添加辅食,小海豚是一天三顿奶,一顿辅食。
7-9个月的时候:
随着宝宝月龄的不断增大,辅食的种类也是越来越多,肉、猪肝可以给宝宝添加了。这个月龄的根茎类和蔬菜是可以直接跺成碎末来给宝宝喂食的,肉类的最好还是用辅食机打成泥放在米粉之中吃。
9月龄可以添加蛋黄,从1/4到1个慢慢的添加。家长可以将胡萝卜、土豆、黄瓜等蒸成条状,可以让宝宝拿着吃,锻炼宝宝的咀嚼能力。
奶量需要维持在800ml左右,辅食可以由一顿增加到两顿。依然需要观察宝宝的大便,如果是比较干,需要及时的给宝宝补充水分。
10--12个月的时候:宝宝在这个月龄已经具备一定的咀嚼能力,牛肉、鱼虾、动物肝脏等都可以跺碎了喂食。
这个时候的粥、面条、软饭其实都是可以给宝宝喂食的。水果可以切成小块状给宝宝吃,也可以切成条让宝宝自己拿着吃。
11--12个月的时候:本月龄的宝宝每天喝奶量600毫升--800毫升。软饭、面条、蔬菜、水果、动物血、红肉、动物肝脏、鸡蛋等其实都可以吃一些。
13-24个月龄:本月幼儿奶量应在500毫升左右,每天1个鸡蛋加上50-75克肉、禽、鱼和50-100克谷物。蔬菜和水果的数量仍然取决于幼儿的需要。当无法前往母乳喂养或母乳不足时,仍建议补充适当的婴儿配方奶粉。少量的鲜奶、酸奶、奶酪等可以作为婴儿补充食品的一部分引入。 注:一岁以内的孩子辅食之内尽量不要放盐;也不建议给宝宝喝果汁,小宝宝的消化系统还没有完全的成熟,避免加重宝宝的胃肠负担。 周岁之后:宝宝从婴儿过渡到幼儿,这个时候奶是可以适量的减少,宝宝的辅食量慢慢的增多,在制作方面也需要稍作改变,可以给宝宝添加少量的食盐,芝麻油。 周岁之后宝宝吃饭规律可以和家长保持一致,一天三顿饭,奶则是在两顿饭之间进行添加。家中饮食清淡的话,家长吃的菜也可以酌情给宝宝吃一点。 周岁之后的宝宝是可以吃蛋黄和蛋白了,所以蒸蛋、炒蛋宝宝都可以尝试了。奶量则要维持在500左右。 还有就是奶量则需要维持在600-800ml左右,辅食可以由两顿增加到三顿。一般我们建议宝宝从六月龄开始添加辅食,最早是4月龄开始添加。 一岁之内还是需要以奶为主,辅食为辅。简言之其实就是奶是宝宝的主要营养来源,辅食不可以影响了宝宝的奶量。 1、 6个月大的宝宝第一口辅食应该是米粉,建议选择强化铁的米粉,不建议选择里面含糖分的。米粉对于刚添加辅食的宝宝来说,易消化吸收,并且还有预防食物过敏的。 2、可能家长在喂宝宝米粉时,最好在白天喝奶前喂。因为刚开始吃辅食,宝宝不会吃太多,建议先添加两次,吃过辅食后,再继续喂奶,让宝宝一次性吃饱。 3、待米粉适应3天左右,宝宝无其他不良症状后,就可以添加其他辅食了,如菜泥、果泥等。 最后周岁之内的宝宝,主要还是要以奶为主,辅食则为辅,随着宝宝逐渐的长大,奶量逐渐减少,周岁之后,辅食量需要增多。