自从沫沫有一次便秘，难受的哇哇大哭以后，沫沫妈妈几乎每天都会看宝宝的大便性状怎么样，只要有点硬，就赶紧采取措施:多给宝宝喝水，吃蔬菜，揉肚子。
爸爸妈妈们平时也可以多注意宝宝饮食摄入，预防宝宝便秘。
比如，平时可以给孩子多吃一点粗粮，粗粮可以占到主食的1/2，平时也可以多吃一点西梅、豌豆、西兰花等膳食纤维含量高的食物，可以帮助预防和缓解便秘。
营养师团宝妈推荐给大家一道辅食，豌豆小饼，做法简单，颜色非常好看，宝宝很快吃光光了。
豌豆的营养价值也很高呢，豌豆富含具有抗氧化作用的维生素C、维生素E、微量元素锌以及多酚物质。这些营养素有助于增强免疫系统，降低感冒和感染风险。
营养师团宝妈用豌豆做了一个小圆饼，颜色特别鲜亮，很吸引人。刚放凉，宝宝就迫不及待的吃起来了。
适合：十个月以上宝宝（豆类容易胀气，可以给宝宝适量使用）。
食材准备：豌豆适量，面粉适量。
做法：
1.锅内烧水，倒入豌豆，煮10分钟。
2.煮好后的豌豆捞出，放入冷水碗里，方便去皮。
3.打一个蛋黄备用。
4.去皮后的豌豆倒入辅食机，倒入配方奶，面粉，蛋黄，搅拌细腻。
5.不粘锅烧热，不用加油，直接用勺子盛搅拌好的豌豆泥摊成一个一个的小饼形状的面糊。
6.盖上盖子，让热气蒸一下，大概三到五分钟左右就可以出锅了。
一盘颜色翠绿，颜值在线的豌豆小饼就做好啦！