红茶的功效 经常喝这种茶可以提神消疲

　　红茶是很常见的一种茶类，因为香醇可口多数的人都喜欢，红茶具有很多对身体比较好的功效，它能够消除疲劳，还可以帮助人们强壮骨骼。关于红茶的泡法有很多，大家都了解吗?其实饮用红茶是有禁忌的，对红茶感兴趣的朋友一定要继续看哦。

　　红茶的功效

　　提神消疲

　　红茶中含有丰富的咖啡碱藉，这个物质能够刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，能够起到促成提神、思考力集中的效果，还可以促使思维反应更形敏锐，记忆力增强;红茶中的物质对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢。

　　生津清热

　　在夏天时适当的饮用红茶可以止渴消暑，主要是因为红茶中含有丰富的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等物质，这些物质会与口涎产生化学反应，还会刺激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，让大家感觉清凉;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温。

　　利尿

　　很多人应该不知道，红茶的利尿效果非常好，主要是因为红茶中含有丰富的咖啡碱和芳香物质，它们能够增加肾脏的血流量，可以提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，这样就能够促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等。

　　消炎杀菌

　　红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。

　　解毒

　　据实验证明，红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，不啻是一项福音。

　　强壮骨骼

　　红茶中的多酚类(绿茶中也有)有抑制破坏骨细胞物质的活力。为了防治女性常见骨质疏松症，建议每天服用一小杯红茶，坚持数年效果明显。如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更强，在红茶中也可加上各种水果，能起协同作用。

　　抗衰老

　　绿茶和红茶中的抗氧化剂可以彻底破坏癌细胞中化学物质的传播路径。红茶与绿茶的功效大致相当，但是红茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多，尤其是对心脏更是有益”。美国杂志报道，红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。

　　1、冲泡法

　　冲泡法是大叶红茶最常用的制作方法。一般用于单饮，即不添加任何辅料的茶汤，直接饮用，品尝茶的原汁原味。多见于各种中式茶楼。将茶置于茶壶内，现泡现喝。

　　2、焖茶法

　　焖茶，是将水烧开，将茶叶投入沸水中。根据茶叶的大小和分量，焖至的时间不等。这种方法常见于各种茶饮店大批量制作，得到的茶汤很浓，需加水稀释，适合与其他原材料搭配使用，制作出各种口味的现代茶饮。

　　3、煎茶法

　　煎茶，是将水烧开后，开至小火，将茶叶投入水中。并放入不同的原材料，形成风格各异的茶饮。煎茶法的出现，是源于我国的古人将茶当做药一样应用，和煎药同出一辙。因制作速度较慢，不适合现代快节奏的生活，这种方法已经很少在用。不过好的煎茶，可以让茶饮的滋味浓郁、纯正。再则，煎茶的方法返璞归真，是一种非常具有概念的茶饮制法，如果店内的客人属于可以享受时间(会所、特色茶饮店、酒店)，使用煎茶法，不失为提高自身档次的一个策略。

　　4、拉茶法

　　拉茶法，多见于港式奶茶的茶底制作。港式奶茶和马来西亚奶茶在口味与色泽上都非常接近，所不同的就是在与是否有拉茶这一技巧。拉茶也叫撞茶，通过茶与茶叶的撞击，撞出茶的浓郁、撞出茶的柔滑。这种方法现在已经不再是马来西亚人所特有，香港这个具有强烈创新意识的城市，将这种技法以经收入囊中，在业内会定期举办拉茶大赛，把港式奶茶推向了全世界。不过，也有人对于拉茶法的卫生问题产生了质疑。不管怎样，拉茶已经是港式奶茶中不可或缺的一道风景。

　　红茶的禁忌

　　发烧忌喝红茶：红茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。

　　肝脏病人忌饮红茶：红茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢。

　　神经衰弱慎饮红茶：红茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用。

　　孕妇忌饮红茶，尤其是不宜喝浓红茶。以及妇女哺乳期不宜饮浓红茶。

　　结语：上文已经为大家介绍了红茶的功效，我们现在对红茶应该有了一些了解，喜欢喝红茶的朋友在平时可以适当的喝一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，可以说是很有营养的饮品。