大家好，我们又在这里相遇。吕凯特在不经意间这样说过，生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。这句话语虽然很短，但不禁令我深思。那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。
民间是这样说的，男人40一朵花，女人40豆腐渣，40岁可以说是女人的一道坎。虽然女性的寿命普遍比男人多几年，但并不意味着每个人都能活很久，中国女性平均寿命是80多岁。而且，还有很多人只活到了五六十岁，所以，女性都很想知道寿命长不长，主要看什么东西。
寿命长的女性，身上都有什么好习惯？
经常调理月经，月经是女性又爱有恨的东西，不过，月经对于女性健康的影响确实也很大，甚至也能影响女性寿命长短。这是因为女性月经不正常，身体容易出问题，而且也容易早早就绝经。这样就会比一般女性老得快，身体老得快，寿命也会缩短。
所以，长寿的女性平时是很重视调理月经的，一般绝经年纪也是在过了50岁以后。像一些女性如果不是遗传问题，导致的月经在40岁就绝经，最好是检查看看身体情况。当然，长寿的女性在40岁的时候，月经还是正常的，每次来都在5天左右才走干净。
身材保持的很好，对于女性来说，保持好身材，不只是为了减肥，也是在养生，更对寿命影响很大。你看看生活中活得久的女性，很少有人是胖子，基本上都是很瘦的。不过，女性也不能让自己太瘦，把体重保证在健康标准下面就可以了。
何况，经常生病的人也是胖子多过瘦子，身材保持好的人，就算年纪到了65岁，血压也会很正常。而且，能保持好身材的人，饮食和生活方式都很健康，这个妥妥的对长寿有帮助。在加上女性到了40岁后，身材会发福也很难减下来，所以，保持苗条身材是长寿好习惯。
经常吃鱼虾，现代的人们都是无肉不欢，而这个肉在人们看来只是指的猪牛羊肉。鱼虾虽然也是荤食，但在很多人的眼里一直被当作是素菜，因为含有的脂肪太少了。不过，对于女性来说，喜欢吃鱼虾不喜欢吃家禽肉是长寿好习惯，毕竟动物身上的肉多少都含有坏脂肪。
而鱼虾身上的脂肪很少，就算是有脂肪也是对身体好的好脂肪，不仅不会让女性发胖，还有助于减肥成功。还有，鱼虾含有的蛋白质都是人体容易吸收的物质，还含稀有微量元素，对提升免疫力有帮助。
早上经常晒太阳，现在的人们为了能让自己的皮肤白一点，恨不得把全身都捂住，只留下鼻子和眼睛。不过，人们这样过度的躲开太阳，其实对身体健康并不好，因为人体需要晒太阳补充阳气。阳气是人体健康的保护神，而且，女性经常晒太阳，还可以祛除寒气和湿气，让身体更健康。也能促进维生素D合成，补充钙物质，让骨头变得很强硬，对于40岁后钙物质流失快的女性来说身体会很舒服。
这些都是有利于人们长寿的习惯，女性在过了40岁后，是占得越多越好，不止身体健康，寿命也会比常人长一点。
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路