大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。
女性“小手”后，到底要不要用纸擦？别再纠结，不少人或许做错了！
多数女人都是爱清洁卫生的，因此她们觉得自己”小手“后如果不用纸擦一下，一些尿液就会残留在自己小裤上，不仅有气味让人不太舒适外，还很有可能滋生细菌，引起私密部位感染，尤其是天热的时候，这种情况就更容易发生了，甚至还会诱发妇科炎症。所以别再纠结，应该用纸擦一擦，就像你大便后难道不擦一擦吗？不过多数女性却做错了，那就是一定要记住，在擦拭的时候，从前到后，要动作轻柔，且纸质地细柔而且成分安全、质量有保障的，不要随便用一张纸就”解决“了，更不要用湿巾。最后当然就是洗手，这一点多数女人是很不重视的。
生活习惯的形成，是保障我们身体健康不可少的基础，就像女性”小手“后要用纸擦一样。那么对于女性来说，除了重视”小便“用纸习惯外，生活中又如何保养身体和预防妇科病呢？
重视卵巢保养
每个女性多多少少都有妇科炎症的经历，有些人以为只有已婚妇女才会得妇科炎症，其实并不是这样的，只要有细菌感染的情况，就会患上一定程度的妇科炎症。妇科炎症具有易复发的特点，而且越严重治疗起来越麻烦。特别是炎症长期反复发作，对于女性卵巢的伤害是很大。因此一定要重视起来。
重视肠道调理
重视身体保暖
女性是爱美和漂亮的，当她们不能用内心和气质来”吸引“人时，就会用服装上的”夸张“来映衬。不过医生劝告女性，保暖要有度，日常生活中必须做好肩部、腰腹部、双脚及肚脐部位的保暖，以免让寒气入侵，从而影响了下腹部以及子宫的血液循环，造成肩痛，月经紊乱甚至会出现痛经，妇科疾病。
重视睡眠质量
女性的健康除了饮食，也包括运动，喝水，心情和睡眠等等。不管工作有多么繁忙，女性每天必须要保证有8个小时的睡眠时间，不能熬夜。若女性长期失眠，不仅影响女性情绪，还会导致内分泌失调、早衰、动脉硬化等，因此改善睡眠质量非常重要。
重视肾脏保养
保养肾脏并不是男人的”专利“，女性一定也要重视。我们都知道肾脏是人体重要的一个脏器，只有肾精充足，才能有精神，而且肾脏还是排毒器官，没有了毒素的大量堆积，女人们才能有好脸色。所以说，日常的时候女人也要学会养肾。
保养身体是很重要的一件事，若是身体不保养的话，女性不仅会老得比较快，而且还容易生病，让你的身体变得更加的脆弱。所以说，女性平日里要认真保养身体，重视生活行为和习惯，一点都不容马虎的。
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路