睡前是一个人内心最安静的时候，温暖和刺激都是加倍存在的。
睡觉这件事，看似微不足道，但千万不可小视。
如果家长能放松心情，顺从孩子的成长规律，巧妙地利用这睡前1小时，做好这3件事，对孩子来说一定会有意想不到的收获。
1、陪孩子阅读
睡前阅读是一种习惯，也是孩子大脑发育、思维形成的过程。阅读不仅是一个学习的过程，也是认识世界的一个窗户。
睡觉前和孩子一同阅读，以讲故事的形式让孩子进入阅读的世界，这个过程，不仅能丰富孩子的想象，还能培养良好的亲子关系，增强孩子的安全感。
孩子在睡前的想象力是很强大的，在那个脑洞大开的时候，带着孩子一起见识多彩的世界，会得到事半功倍的效果。
2、表扬孩子
对孩子恰当的行为给予正面的鼓励可以有效地帮助孩子维持这一行为，表扬和赏识有助于培养孩子的自尊和自信，并能促进家长与孩子之间的亲密关系。
我们都知道孩子需要父母的鼓励和表扬，因为来自最亲近的人的赞扬通常会让孩子更积极向上，不断前进。
父母在临睡前可以针对孩子一个具体的举动表示称赞，比如：今天老师表扬你的手工作品了，妈妈看到后也觉得你做的真的很棒，比上次有进步了，妈妈希望你再接再厉。诸如此类的话会鼓励孩子越来越优秀。
3、感恩孩子
现在的孩子挺可怜的，他们一有要求就被迅速得到满足，他们被最爱她们的父母剥夺了感知幸福的途径。
他们不懂得快乐和幸福是需要代价的。他们因此变得不会珍惜，不懂得感恩。
在很多西方家庭，父母和孩子都有睡前吻，睡前感恩这样生活的小仪式。不要小看这些仪式感的生活环节，它在潜移默化的影响着我们的关系。
一个家庭中，亲子间的仪式感是父母传递爱、彼此情感交流最好的时光，也是让孩子学会耐心等待幸福，享受幸福降临前的期盼过程！
睡眠对于孩子是一个很重要的生长发育过程，建立良好的睡眠仪式，不但能让孩子准时入睡，还能提高睡眠质量，帮助孩子建立良好的生活规律。
每天都有那么一小时的时光，我们把自己交给孩子，也让孩子把心交给我们，是一种亲子关系的升华。