对身体很好的3种食物,平时坚持吃,补血养颜,排毒抗衰
1.荔枝
荔枝富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的18倍,苹果的23倍,可以补血养颜。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、抗衰老的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤,女性坚持去吃荔枝,可以很好的抗衰老,还能预防妇科疾病。
2、韭菜
韭菜是我们生活中的家常菜,实惠又好吃,无论是用来包饺子,还是清炒,烧烤,都是一种难得的美味,韭菜中含有的纤维素的含量是很高的,可以帮助肠道蠕动,帮助身体排除毒素,同时还可以起到减肥瘦身的效果,秋天常吃韭菜,还能提高身体免疫力,延缓衰老。
3.佛手瓜
首先,佛手瓜具有延缓衰老的作用,佛手瓜中含有大量的维生素C,维生素C具有极强的抗氧化能力,能及时的发现机体内部的自由基并且有效的清除自由基,长期食用佛手瓜有很好的美容养颜防衰老的功效;佛手瓜可当零食,可以补血养颜,延缓衰老,滋补身体。