丝瓜 丝瓜相信大家都不陌生，它的食用价值很高，其中所含的营养物质非常丰富。最值得一提的就是丝瓜中的植物多糖，这种物质对于人体是有很多好处的，能够帮助平稳血糖。因此，一旦查出糖尿病，平时多吃一些丝瓜，血糖或许慢慢下降。
秋葵 秋葵中富含丰富的膳食纤维，可以帮助加速肠道蠕动，阻断油脂吸收，而且其中一种物质能够阻断负责分解淀粉给人体吸收的双醣酶蛋白作用。糖尿病患者食用可降低血糖，有助于病情恢复，血糖或许慢慢下降。
冬瓜 冬瓜是生活中常见的一种食物，对人体有一定的保健作用。冬瓜中的膳食纤维含量很高，糖尿病患者平时多吃点，有助于延缓餐后血糖上升的速度。另外冬瓜中的维生素C和镁元素能够在一定程度上促进胰岛素的分泌，有很好的降低血糖的作用。
西兰花 西蓝花中富含丰富的膳食纤维和矿物质等，不仅有利于减肥，还能帮助我们消化吸收体内多余的糖分，从而起到一定的降低血糖的作用。因此，一旦查出糖尿病，“手头再紧”也要多吃4物，血糖或许慢慢下降。