通常到了四个月的时候宝妈就会开始担心宝宝的辅食了，宝宝的辅食应该怎么做呢？吃什么呢？吃哪些比较有营养呢？不要担心，接下来跟笔者一起了解下吧！首先妈妈么一定不要过分的看重某种食物，不能给宝宝一直吃某一种食物作为辅食，那样会让宝宝营养不良。其实没有哪一种食物是最有营养的，每一样食物都是宝宝营养均衡的必要条件。
比如五谷杂粮，新鲜果蔬，还有适当的海鲜鸡蛋用来补充营养。保证宝宝的营养均衡，才能让宝宝更快的成长。还有很多的宝妈都不让宝宝喝酸奶，原因是酸奶经过加工还经过发酵，会对宝宝的肠胃存在一定的影响，所以就一直不让宝宝喝，甚至是到了宝宝都已经上小学的时候还是一直禁止宝宝喝酸奶。其实只要宝宝满了六个月了就可以喝酸奶了，喝点酸奶还可以加速宝宝胃肠道的循环，其实还是有点好处的。
还有很多的新手妈妈认为宝宝在三岁以内的时候胃肠道还没有完全发育好，所以一直让宝宝喝母乳和配方奶粉，连牛奶都不让宝宝碰，认为牛奶会损坏宝宝还未发育好的胃肠道。其实在宝宝一岁的时候就已经可以接受牛奶了，喂辅食前要准备餐椅和餐具。奶瓶喂辅食不利于宝宝咀嚼，需要碗和勺子来喂宝宝，餐椅固定宝宝在座位上吃饭，不要追着喂，养成习惯和仪式感，最好准备围嘴或者罩衣。
宝宝添加辅食要遵循防过敏原则。海鲜和热带水果是易过敏源，蛋白的食物也可能引起宝宝过敏，所以宝宝一开始吃鸡蛋只吃蛋黄。每添加一种食物要观察无过敏症状，隔天再添加新食物，出现过敏的食物三个月内都不要再尝试。虽然喂养辅食很重要，但还是要知道宝宝是不是真的需要辅食。
宝宝在饿的时候看到食物会表现得特别心急，看到别人吃东西自己流口水，看到勺子过来赶紧张嘴的种种情况。宝宝吃饱的时候，勺子靠近会把头扭开。要记住千万不要强迫宝宝多吃，也不要自责是辅食不好吃，尊重孩子的意愿很重要。我们在做任何事情前都一定要考虑宝宝是不是真的需要再去做。